你多久没有提笔写字了？研究证实：用笔和纸书写，对大脑有多种好处 _健康小知识

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手写字对大脑有许多好处，只是现代人愈来愈少有写字的机会了。
现代社会由于科技产品的便捷，愈来愈多人鲜少有机会提笔写字，甚至很多字都忘了该怎么写，不过其实手写字有许多的好处……
随着计算机的发明、智能型手机的便捷，近年来的现代人愈来愈少有书写的习惯，绝大部分脱离学生生活的上班族，更鲜少机会能使用纸笔，甚至因为缺乏阅读习惯、手写文章，经常导致错别字发生的尴尬窘境。
事实上，由于各种电子设备和在线报表、简报的普及，许多技术上的优点让生活和工作上都更为便捷，但它仍然有其缺点，象是减少了手写机会、自我思考的思辨契机──研究就发现，手写有许多有益大脑的好处。
你多久没有提笔写字了？是不是很多以往熟悉的字，现在却常常忘了怎么写？科学家研究发现，手写字能带来不少好处，也许每天透过写日记或感谢信，能更帮助大脑的发展，让我们一起看看它有什么优点：
1、刺激我们的大脑

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图刺激我们的大脑。
研究发现，人脑在进行分析和创造时，会运用到大脑不同的层面，当我们手写时，特别是以草书书写时，会刺激到大脑的两侧，因为它具有循环性和艺术性；虽然每一个人对大脑的激发程度不一，但手写能提升人们解决问题和艺术方面的能力。
2、增强我们的记忆力

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图增强我们的记忆力。
根据牛津大学的研究，将笔放在纸上，同时思考的行为可以提高记忆力，这也是为什么学生在考试时，自己亲手写笔记的关键作用。研究发现，这项刺激有助于提升学习时，用于理解能力的大脑区域，这比用电脑或手机相比，手写能刺激更多的感官和大脑神经元。
3、减缓精神智力衰老的过程

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减缓精神智力衰老的过程。
多练习脑力激荡的活动，例如用笔书写，可以在保持头脑敏锐度的方面发挥显著作用，减缓人在自然衰老过程中，可能导致的记忆力衰退和精神耗弱；研究更发现，孩子如果常拿笔画画，也有助于幼儿的大脑发育。
4、激发我们的创造力

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【你多久没有提笔写字了？研究证实：用笔和纸书写，对大脑有多种好处】图激发我们的创造力。
因为写字比打字能激活更多、范围更大的大脑区域，所以它能驱使更多创意源源不绝的流动；此外，由于每个人的笔迹都不尽相同，手写相对于打字更充满了艺术性，让自己更加独一无二。
5、使紧张情绪更加镇定和舒缓

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图使紧张情绪更加镇定和舒缓。
如果思绪感到紧张，这也容易让身体更加紧绷和不自在。不过研究发现，写作可以帮助安抚焦虑和不安的情绪，使心情更为平静，这也让动笔写字成了睡前放松最理想的催化剂，因为手写能帮助人们更加集中注意力在单一项的任务，进而远离紊乱和烦躁。
6、缓解焦虑和抑郁

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图缓解焦虑和抑郁。
当负面的情绪在大脑中蔓延和肆虐时，人会显得非常焦虑和抑郁，并且觉得做任何事情都十分不顺遂。但研究证实，如果在不安时，写下自己的想法可以产生治疗效果，特别是当手写产生了一种节奏感时，不稳定的想法会平静下来，这能缓解悲伤和焦虑的感受。