脂溢性脱发怎么办？ 4招教你如何预防！ _健康小知识

脂溢性脱发又称为雄激素脱发，是最常见的脱发类型，一般从18-30岁左右开始发生。

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脂溢性脱发症状：
早期：头发出油，一天不洗就显油腻，头发由粗变软，不过此时脱发症状并不明显。
中期：头发更显油腻，头发变得细软，此时脱发症状明显。这时毛囊正在萎缩阶段，可以用药挽救。
后期：此时头顶、前额已出现明显的脱发区。这时的毛囊已经闭合，要想头发重新生长就只能植发。

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如何预防脂溢性脱发?
1、饮食
头发缺失营养会导致头发干枯、分叉、脱落。要想头发光泽有弹性应多食高蛋白质、维生素等含量丰富的食物，如：鱼、虾、蛋、奶、水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏、核桃、芝麻等。合理摄入各种营养物质对头发生长十分重要。平时多吃富含碘和维生素B6族食物可以更好的保持头发的光泽。
雍禾（植发）提醒：辛辣刺激、高热量、高糖等食物会加重脱发，如果你是脂溢性脱发患者一定要避开这类食物。

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2、心情
心情愉悦是一种无形的良药。压力大、抑郁、焦虑都会导致身体内分泌失调，会加快脱发。所以保持心情愉悦非常重要。当工作生活压力大、情绪低落的时候可以通过运动方式来调整情绪。当然还要注意保证充足的睡眠不要熬夜。

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3、护发
对于脂溢性脱发患者来说，头皮中的油脂一定要及时的清理，不然会堵塞毛囊导致毛囊坏死。要选择没有刺激的洗发水，尽量多个品牌换着使用，不要长时间单一用一个品牌的洗发水。洗头不要太过频繁，洗头水温尽量在四十度以下，可以适当对头皮进行按摩，保证一个健康的头皮环境。
雍禾（植发）提醒：为了避免过度刺激头皮，尽量避免烫染发等伤害头皮行为。

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4、电脑
长时间使用电脑会影响皮肤和毛发的健康，工作学习的紧张精神会引起植物神经的紊乱，导致头部的血管收缩、供血不足，从而毛囊营养不良导致脱发。所以平常生活中要减少电子产品的使用。返回搜狐，查看更多
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