吃鱼眼能明目吗？6个生活小误区，现在知道还不晚 _健康小知识

每个人的生活，都离不开五件事：

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大家都想每天吃得好，睡得香，身体棒。
但，关于吃的一些误区，你可能每天都会遇到，现在知道还不晚。
01吃鱼眼能明目吗？
俗话说：吃什么补什么。人们常说「吃鱼眼」明目，是真的吗？
并非如此。
鱼眼中确实含有利于视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA 。
但所含的量并不突出，对于明目真的没啥用。而且鱼眼的口感也不及鱼肉，吃鱼眼还不如吃鱼肉。
另外，吃鱼有益健康，但并不防治近视。
想让眼睛好，就要均衡饮食、作息规律、运动适度。注意日常科学用眼，让眼睛多休息，才能更好地保护眼健康。
02喝酒脸红是酒精过敏吗？
喝酒脸红并不是酒精过敏，而是酒精代谢异常。

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喝酒脸红的人基因存在缺陷，导致其体内缺少一种能够降解乙醛的酶。这类人喝酒后，乙醛会因无法排出在体内大量堆积，表征是皮肤潮红，也就是我们说的「上脸」。
在当下，如果你想健康， “适量饮酒”绝不是可选项。
【吃鱼眼能明目吗？6个生活小误区，现在知道还不晚】尤其是没有喝酒习惯的你，如果轻信了适量饮酒的建议而“喝酒养生” ，危害是巨大的。
记得提醒身边每一个人。
03洗洁精残留对健康有危害吗？
几乎不会有。

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洗洁精中主要成分是表面活性剂。表面活性剂毒性属于我国颁布的国标《食品安全国家标准急性经口毒性试验》标准中的「低毒」和「实际无毒」等级。
平常就算遇到餐具、果蔬上有些洗洁精残留，这个残留量可以说微乎其微，不用太在意。
选择正规企业生产的合格洗洁精并正确使用，一般不用担心对健康有影响。
如果实在觉得心里膈应的话，只要打开水龙头，用流水再冲洗个十几秒就可以放心了。
04甜食吃多容易衰老？

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糖会抢走我们体内的胶原蛋白和保持弹性的蛋白，把它们糖化，使得皮肤的弹性变差。
吃糖越多，这种糖化就越来越多，最终结果就是让我们的皮肤松垂，皱纹变多。
美国权威皮肤科医生布兰特曾表示，只要减少吸收糖分，就能轻易令肌肤返老还童10年，改善肤色、质感及光泽。
除了白砂糖等精制糖，甜品、果酱、冰淇淋等都是含糖高的食物，平时要少吃。
05柑橘吃多了会变成“小黄人”吗？

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当然，不是这个小黄人。
橘子、橙子等水果的胡萝卜素含量比较高，如果短时间吃太多，会来不及代谢，让皮肤变黄。
胡萝卜、芒果等果蔬也富含胡萝卜素，吃多了同样可能让人变成“小黄人” 。
不过不用担心，这不会对身体有什么不良影响。变黄也只是暂时的，等多余的胡萝卜素被代谢掉，皮肤就会恢复正常。
另外，胡萝卜素是个好东西，黄是黄了点，但还是建议多吃点，对身体好。
06吃饭时喝水会影响消化吗？
一般不会。

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任何时候喝水都不会把胃液稀释到影响消化的程度。
而且，如果只是喝点水就会冲淡稀释，那粥里百分之八九十都是水，岂不是最难消化的食物？