身体这2处发硬，别大意，小心脑梗说来就来！早知道早受益 _健康小知识

脑梗其实还有另外一个名字叫“中风” ，这个名字相信大家都不陌生。脑梗，简单来说就是脑血管出问题了。通向大脑的血管主要有4条， 2条颈动脉和2条椎动脉。大脑的血流量是非常大的，一分钟内流向大脑的血流量大约占全身血流量的20% ，而大脑整体的重量只有全身重量的3%左右，足以想象大脑血管的丰富程度。

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我们可以将大脑比作一块丰沃的土地，那么血管就是浇灌土地的沟渠，当这个沟渠堵塞了，水流无法通向土地，那么土地就会干涸，最后寸草不生。对应到大脑，大脑就会因为供血不足，导致脑细胞坏死，脑梗发生。
1、高血压
2、心脏病
3、高血脂、高胆固醇
4、吸烟喝酒
5、饮食不当
6、情绪波动

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1、动脉硬化
我们说大脑的血管是非常丰富的，当大脑血管出现硬化，这样脑血管就会变得狭窄脆弱，这个时候不管是脑血管变窄、还是变脆，都容易诱发脑梗；
2、舌头发硬
舌头变硬说明脑梗近在眼前了，若是还伴有吞咽困难、流口水、嘴歪眼斜等情况，那就更危险了；

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1、时常头晕
若是经常感觉头晕目眩，甚至直接倒地不起，但是又能即刻恢复，就要小心了，很可能是脑缺血的症状；
2、哈欠不断
若是在休息良好的情况下，频繁打哈欠，甚至有停不下来的感觉，就要注意了，很可能是脑供氧不足了；

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3、性情大变
若是发现性格脾气突然变化特别大，变得暴躁易怒、或者孤僻不爱讲话，就要警惕了。
4、血压变化大
若是发现血压突然升高或者降低的幅度很大，就要小心了，很可能是脑梗的信号。

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想要远离脑梗，最重要的就是保护好血管，及时清理血管垃圾，保持血管的畅通，那么如何保持血管畅通呢？日常可以这样做：
1、多喝水
多喝水可以预防血栓，喝水时可以加入一些“血管清洁工”比如：
菊花：可以改善血液粘稠，疏通血管，预防血栓生成；
决明子：可以促进血液胆固醇、甘油三酯的分解代谢，调节血脂和血压；
【身体这2处发硬，别大意，小心脑梗说来就来！早知道早受益】牛蒡根：可以清扫血液中的垃圾，保持血管畅通，防止血管堵塞；
枸杞子：可以调节“三高” ，预防血管硬化，保护血管。
将以上几种疏通血管的草本搭配桂花、金银花、蒲公英、栀子等养血管的草本，共13种食材搭配组合成为一杯养生茶，每天喝一杯，清扫血管垃圾，预防脑血管堵塞。

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2、远离烟酒
烟酒中的有毒有害物质，会刺激大脑，促使血压升高，还能直接毁坏血管壁，加速血栓生成，对于预防脑梗来说非常不利。所以想要血管健康，就要远离烟酒这些对血管有害的物质，平时可以以茶代酒，避免血管损伤。

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3、合理膳食
北方人比南方人中风的几率高，其中重口味饮食也是重要的原因之一。所以清淡饮食也是预防血管堵塞的重要途径，高油脂、高热量、高糖、高盐的饮食均不利于血管健康。所以日常生活中一定要养成清淡饮食的好习惯，特别是高血脂、高血压病人，一定要注意。