想要奠定良好的身体基础，除了四不想，还要牢记2想，不妨看看 _健康小知识

人老后，有一个好的身体比什么都重要，随着年龄增大，会发现身体越来越差，患病的次数都比年轻时多了很多，不是这疼就是那不好，反正哪哪都是问题。
其实，有的问题与疾病无关，只是老了而已，是衰老的一个表现。有些老人不愿意服老，可身体上的一些表现，就不得不让你服老。
而想要晚年过得幸福，有些东西需要多想，有些不该想的则是要学会舍弃，才能更有益健康，长寿也能愿意靠近你。

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开始衰老时，身体的变化骗不了人，你有没有?
皮肤变化
年轻人的皮肤状态与年纪大的人相比，会有明显的差距，主要体现在皮肤的紧致度，随着年龄变大，会发现皮肤越来越松，从眼袋以及眼角的细纹就可看出。
再看头顶，也能看到一些细纹，有些衰老快的，可以看出更明显的皱纹。除了看皮肤的紧致度，还有皮肤的颜色，大多年纪大的人，肤色会稍显暗淡，甚至可能会长出很多色斑，也会有点暗黄，不会那么的明亮。
骨骼变化
不仅仅是骨骼患病几率增大，骨骼会随着年纪的增大，出现退化，体型上也是会有一些变化，而有骨骼疾病的人，变化会更突出一些。
重点则是表现在容易出现骨骼性疼痛，比如腰腿酸痛，活动受限，还有就是体型上的变化，比如说有弯腰驼背的现象，或者说变矮了。

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还有一点也与骨骼变化有关，就是牙齿变得稀疏，牙缝明显变大，牙口也变得不好了，这也是骨骼衰老的一种表现。
消化系统变化
很多人在年纪大了以后，都会感觉自己的食欲变得没有以前那么好了，且吸收和消化能力也变差了，总是会出现便秘、消化不良或腹胀等问题。
有时对着自己以前爱吃的食物，也不是那么的感兴趣了，饭量上也有所变少，不用担心，只要身体没其他异常，，就可能是身体衰老的表现。
身材变化
以前的身体还能说得过去，虽然不是很好，但也是会有一些立体感，可是，当年纪越来越大后，就发现身材变得干瘪了，或者是胖到怀疑人生。

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肚子和臀部会显得很大，可别的地方却有点干瘪，且肉也不再紧实，会显得松垮，一坐下来，屁股上肉很多，肚子上的肉也是一圈一圈的。
衰老虽不是病，但也可引发疾病， 60岁后，养好身体是基础，不想晚年与疾病相伴，就得学会保养身体。
过了六十，有4不想，需早点了解。
不想名利钱财
人活一世，就是在为名利钱财奔波，但也得懂得适可而止，不能太过于追逐，尤其是到老了以后，更得要学会断舍离，不能过于贪心。
太贪心，反而不利于身心健康，会容易让疾病钻空子，破坏人体的免疫力和内分泌，还会过多的耗损心神和精气，这些都有可能会增加疾病的发生风险，从而影响到寿命。

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不想儿女子孙
生儿育女是职责，养儿防老也是责任，所以，年纪大了之后，该放开就要舍得放，不必太牵挂于孩子，有需要就帮帮忙，没有需要就过好自己的生活即可。
不用太去烦心儿孙，过分烦心不仅增添自己的负担，还可能惹子女儿孙不高兴，不利于双方的关系，对健康也就会产生较大影响。