长时间吃垃圾食品危害肠胃健康，多吃排毒菜，排毒养生润肠通便时间过的真快

时间过的真快，不知不觉间我们就迎来了九月的第二周。这周的平均气温都在20度左右。体感温度适宜。孩子们也很开心，可以和小伙伴来一次球赛，也不会那么的炎热了。九月也是减肥瘦身的好时机，正在为自己身材担忧的小伙伴就行动起来。管住嘴迈开腿，在凉爽的九月里多运动减肥，为自己的好身材努力吧！

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女性多吃“燃脂菜” ，每天吃一盘，瘦脸瘦腿瘦成“小腰精”
芥菜是一种非常多见的蔬菜，它含有丰富的营养价值，常吃可以起到健脾养胃，消除水肿，清热解毒的作用。女性40岁后要多吃，对于消化不良也会非常好的调理作用，还能有效解油腻促消化，帮助肠胃蠕动，起到非常好的润肠排便，排毒，减肥瘦身的作用。

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芥菜中含有大量的维生素A ，对健康非常有好处，能让眼睛更加明亮有神。芥菜中含有的膳食纤维，女性常吃不仅有利肠胃健康，而且它还是一到天然的“燃脂菜” ，对于女性因为肥胖出现的脸圆，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盘，瘦成“小腰精”很轻松!

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【长时间吃垃圾食品危害肠胃健康，多吃排毒菜，排毒养生润肠通便】凉风习习孩子特别喜欢九月的天气，让我们一起在九月里努力锻炼身体，健康好身体！