血脂升高，容易导致心梗突发，医生提醒：这4种食物，吃得越多血管越堵 _健康小知识

近年来，心梗的人数越来越多，那么到底是什么原因导致的呢？相关研究发现，主要是血脂升高所致，而血脂升高又受到其他因素所影响。

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以前人们认为只有中老年人的血脂才会升高，但是现在年轻人血脂升高的也有很多。相关研究发现，血脂升高主要就是平时摄入过多脂肪导致的，另外跟生活方式也有很大的关系。
为何心梗的人变多了？医生提醒：这4种食物，吃得越多血管越堵
1.高脂肪、高热量食物
这些食物想必大家都经常吃，比如炸鸡、汉堡、烧烤、火锅等，都是高脂肪、高热量的食物，进食过多很容易造成体内摄入过多的脂肪，这些脂肪进入到我们的血管中会造成血管堵塞，加快血栓形成，最主要的是造成血脂升高。

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2.高胆固醇食物
高胆固醇食物中比较常见的就是动物的肝脏和脑，比如猪脑、猴脑还有鹅肝等，这些食物吃得过多的话人体内的胆固醇含量会上升，进而导致血脂升高。

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3.高糖分食物
不少人认为血脂升高是因为平时吃太多肉的缘故，但是却忽略了高糖分的食物。因为高糖分的食物吃多了，人体摄入的糖分就会增多，但人体的代谢能力毕竟是有限的，没被代谢掉的糖分就会被分解成甘油和脂肪酸，造成血脂升高。

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4.烟酒
烟酒本身就会对人体造成一定的伤害，比如吸烟，不但会造成咽喉癌和肺癌，还会破坏血管内皮，降低红细胞携氧的能力，导致人体供氧不足。喝酒不但会引发酒精性肝炎，还会导致血脂升高。因为酒精中含有大量的乙醇，乙醇一旦进入到人体就会促进甘油三酯的合成，这就是血脂升高的原因。

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一般情况下，高血脂前期患者身上的症状不会太过明显，所以人们经常会忽略掉它。当查出血脂升高时，我们要及时降脂，否则会造成严重的后果。
医生：血脂升高，日常调理也能让血脂降低
1、多补充降脂营养物
建议高血脂患者直接喝一点森轻丁酸，它是一种调降脂的复合营养调理品。
【血脂升高，容易导致心梗突发，医生提醒：这4种食物，吃得越多血管越堵】森轻丁酸就是由苦荞麦、桑叶、枸杞、沙棘、决明子等药食同源的食材配伍发酵而成，这些食材的有效成分十分丰富，比如多糖、植物固醇、芦丁、亚油酸、黄铜类物质、蒽醌类物质等，对降脂有益。
所以每天坚持喝一点森轻丁酸对降低血脂有很大的帮助，养护心脑健康的效果更好。
2.运动
长期不运动的人体内会堆积大量的脂肪，很容易出现肥胖的现象。所以要多运动，因为运动不但能够增强身体的抵抗力，还可以加快新陈代谢和血液循环的速度，防止血栓形成。
3.少熬夜
熬夜是血脂升高的主谋之一，因为熬夜会损伤我们的肝脏，导致肝脏的解毒能力下降，进而影响人体代谢的速度，造成脂肪堆积和血脂升高。
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