龙眼药用载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能，主治气血不足、心悸、健忘失眠等症 。
稳心粥
【做法】取百合10-12克、银耳30克、带莲子心的莲子10粒、玄参3克、桂圆肉15克、甜叶菊2克，加入100-150克大米中熬煮30分钟即可 。

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安神助眠饮
【做法】取桂圆5粒、红枣5颗、当归10g切片、党参10g切段，加水煮沸，也可以再加点蜂蜜调味，每日喝两杯，可长期饮用 。

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入睡困难，还伴随着面色萎黄、口臭、不思饮食等表现的心血不足、心脾虚损人群可以常喝此茶改善不适 。
来源：BTV我是大医生
【水果|入秋4大水果，通便、助眠、护血管！家里一定要常买！】来源：BTV 我是大医生

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