好处|多吃香蕉有这3大“好处”，特别是女生，别再漫无目的的减肥了！

【 好处|多吃香蕉有这3大“好处”，特别是女生，别再漫无目的的减肥了！】

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瘦身
其实香蕉这种食物不仅营养丰富，并且卡路里也是非常低。所以很多女生在减肥的时候通常都会吃香蕉顶饱，因为香蕉的淀粉含量很高，吃了之后会非常有饱腹的感觉。从这一点也可以说，香蕉是可以瘦身的。

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著名
其实晚上吃香蕉还有助眠的作用。因为香蕉中含有蛋白质，氨基酸。如果晚上情绪非常紧张的话，吃一个香蕉也可以缓解紧张的情绪，安抚神经。这也是为什么那么多女生经常在晚上吃香蕉，并且睡眠还非常好的原因。

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防止便秘
香蕉能够防止便秘，通便这个功能，其实很多小伙伴都非常清楚。如果你连续吃上一星期，每天上厕所就会特别的有规律，时间也不会特别久。有专家也说明，香蕉能够清热润肠，更能促进肠胃的蠕动。现在你们知道了吗？以后别再漫无目的的减肥了，经常吃香蕉，这样对身体也能更好。

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