日常生活中如何有效提高免疫力?医生教你2招，不妨试试 _健康小知识

每隔一段时间，新闻上总会播报，哪哪儿又出现了流感病毒的风潮，提醒民众要做好病毒的防范措施。
每每这时，我们都会想，为什么类似于流感一样的病毒总是会频繁地来“骚扰”我们，而且每次病毒来袭的时候，身体免疫系统就好像“瘫痪“了一样，仍然会造成大规模的病毒感染情况?难道病毒真的有某种方法，能够绕过免疫系统的”追杀“吗?

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01人体里有“免疫系统” ，为啥还会感染病毒?
其实，这主要是有两方面原因在“作怪” 。
一方面，病毒本身的确有绕过免疫系统的“花招”
我们要知道，身体的免疫系统，分为特异性免疫和非特异性免疫两部分。
非特异性免疫大多用于清除外界进入的灰尘，异物等，帮助身体修复可能存在的受损位置。
而特异性，就是用来针对病毒的。而在特异性免疫系统中，清除病毒主要依靠分裂且游离在身体环境中的T细胞以及B细胞。
一般情况下，同样在身体环境中游离的病毒，的确会被T细胞和B细胞快速地清除，以避免病毒感染的风险。但是大部分的病毒，因为其并不存在DNA ，自然也不存在细胞实体，因此它们会侵入到细胞内部进行复制感染。
换句话说，如果罪犯走在大街上，免疫系统，也就是经常能够立刻将其逮捕，因为目标非常明显。
但如果罪犯乔装以后，钻进了某户人家的房子里，面对街道两边那么多的房屋，想要找到罪犯自然也是非常困难的。病毒感染也是相同的道理。
而病毒在细胞内复制完全以后，会在细胞表面漏出一点“蛛丝马迹” ，也就是相应的抗原，找到病毒的“线索”以后，免疫系统才能姗姗来迟，将病毒感染的隐患清除。这也是为什么在病毒感染之前，免疫系统不作为的原因之一。

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另一方面，病毒“变异性”很强
病毒不像细胞，或者某些细菌，存在完整的DNA ，继而有稳定的细胞个体，病毒并没有。它所仰仗的，是自身所持有的RNA以及噬菌体，在感染人体时，病毒会将自身的RNA注入到细胞内部，以达到复制的效果。
也正是因为如此，病毒的不稳定性，造就了它极强的变异性。尤其是流感病毒，几乎“一年一个样” 。
可能有些朋友会疑惑：“那这和免疫系统有什么关系?”
关系非常密切，免疫系统的特异性免疫机制，是需要抗原呈递细胞，继而达到针对性免疫的。
也就是说，免疫系统是个“认熟脸”的，只有它认识的病毒，它才能高效率地调集抗体，将病毒消灭。一旦病毒变异，形成了新的病毒，免疫系统就“楞”了，需要b细胞将抗原慢慢地绕身体一圈，呈递给免疫系统“研究”以后，产生抗体，才能慢悠悠地将病毒清除。因此，我们经常会发现，当自己感染了某种病毒以后，免疫系统总是会“不作为”一段时间，待到这段时间过去，病情才能有所好转。原因就病毒变异，这也是让免疫系统感到“头疼”的原因之一。
由此可见，病毒之所以能够多次无视免疫系统，对我们的身体造成感染。一是因为它们能通过潜藏在细胞内，暂时免疫细胞追查。
二是因为病毒本身和适应力很强，免疫系统很难及时将其应对。
但好在的是，现代医学家正是利用了免疫系统的这种特性，发明了疫苗，通过将特殊处理以后的“无害病毒”注入人体内，让人体先行产生抗体，继而达到高效预防某些病毒入侵的效果。因此，对于现代人类而言，其实并不需要为了绝大多数常见病毒所烦恼，及时且全面地接种疫苗，可以起到非常有效的防护效果。