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不过，单一的食物在效果上总是会差一点点，如果能够将人参、大枣再搭配黄精、桑葚、枸杞子、桂圆、玛珈粉、覆盆子、杜仲雄花这些天然的植物草本一起配伍后，制作成人参九宝茶，再用90度以上的开水冲泡后代茶饮用，这些食材的营养相搭配后，补益效果非常强大，男人每天可以喝两杯。
六、多练深蹲
深蹲被称作男人健身的王牌动作，每天坚持练30~50次，不仅能锻炼到下肢肌肉群，让男人人的“底盘”更稳，而且能促进雄性激素的分泌，使男人身体更健康。

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七、定期进行健康体检
建议每年都要做一次健康体检，虽然不能排除所有的健康隐患，但是能够帮助男人及时掌握身体状况，对一些健康问题能够早发现、早干预、早治疗，这对男人保持健康，提高寿命是非常有帮助的。
注：图片来自网络

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