3、某些人的胃对特定的食物会产生奇怪的反应 。 我一喝咖啡胃就不舒服 ， 我认识一个朋友一吃绿豆汤就胃疼 ， 有些人据说空腹吃水果也不行 。

文章图片
针对这三个因素 ， 你只要做到以下三点：
1、每餐八分饱 。
2、晚饭后不吃任何东西只喝水 。
3、根据自己的经验 ， 拒绝会让胃相当不舒服的食物 。
4.根据自己用药经验 ， 药物一开始吃是有用的 ， 后面就慢慢的没有用了 ， 还是需要营养的补充 ， 我建议吃一段时间的金免幽 ， 或是泰渭散 ， 都是药食同源的方子 ， 对于养胃效果还是比较明显的 。
其实本质上这就是健康的生活方式 ， 按照健康的生活方式去生活 ， 短期内（几个月到一两年吧）可能还不舒服 ， 但变健康只是时间长短的问题 。

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 容貌|只因自己长得“丑”，9岁女孩患上抑郁症！这件事情，父母再不做就晚了
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快