肠癌|钟院士：高血压本身不可怕，坚持做好3件事，有助预防并发症( 二 ) 肠镜|疾病|医生|患病

但是很多人在吃降压药的时候会存在一些误区，他们认为血压稳定之后就可以停药了，但是这种做法是不正确的。因为高血压是一种没有办法治愈的疾病，需要长期服用下药来稳定，如果擅自停药很有可能导致血压再次异常升高，容易使并发症的发生风险增大。
高血压患者不要擅自停用药物，而是需要去医院检查，请医生做一个评估。
3、合理改善饮食
高血压患者一定要及时改善饮食习惯，保持清淡饮食，多吃素食，有助于患者血压降低。主食可以选择多吃一些粗粮、杂粮，日常生活中也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充一些豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。
一日三餐一定要注意控制钠盐的摄入量，每天食盐摄入量不能超过6克。可以适当多吃一些含有钙、钾元素丰富的低钠食物，比如，土豆、茄子、海带、冬瓜、牛奶以及绿色蔬菜等。
结语：总而言之，不管哪个年龄阶段的人都需要认识到高血压对人体健康的危害性。从年轻的时候开始，就要养成良好的生活习惯。吃清淡饮食、每天适当运动并且保持积极乐观的心态，这样有助于预防高血压的发生。