如何预防高血压急症？不妨早点了解下 _健康小知识

根据国家心血管疾病中心发布的《中国心血管健康和疾病报告》，中国心血管疾病患病人数为3.3亿，其中高血压患者就占有2.45亿，另外还有很多数据显示中国18岁以上的成年人高血压患病率为27.9% 。

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高血压也成为血压升高，是血液在血管当中流动时对于血管壁造成的压力值，持续高于正常的一种临床现象，高血压被称为“无声的杀手” 。
大多数患者可以在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受高于正常的压力，也会导致患者患上冠心病和脑卒中等严重疾病。
01引起高血压的原因有哪些？
1、摄入盐分过多
引发高血压的原因有很多，其中最主要的原因就是盐分摄入过多所导致的，由于高血压产生与饮食有着密切的关系，如果长期过量食用盐就会导致高血压的患病几率提升。

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因为盐分当中有很多的钠离子，而钠离子能够吸附血液当中的水分，导致血液容量提升，进而提升了自己的血压。
2、不良习惯所引起
如果有较大的不良习惯也会提升高血压的患病几率，由于现在的社会发展较快，因此培养了很多人们的不良习惯，如熬夜，吸烟喝酒等等。

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殊不知长期一些不良习惯影响到了人们的身体，健康也大大的降低了人们的抵抗力和免疫力，同时也有可能导致患者患上高血压性疾病。
3、压力过高
长期压力过大也会引发高血压的症状，由于现在人们的压力较大，各种各样的压力如洪水一样清醒，而来如就业压力，情感压力，经济压力等等，当压力过大的时候就会影响到神经系统的调节功能，导致是血管阻碍了激素的增加，引发了高血压性疾病。

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4、遗传因素
有很多病症都会有一定的遗传因素，像慢性疾病里的糖尿病高血脂疾病高血压疾病，如果说家族的遗传史当中曾经出现过高血压的人群，那么后背患上高血脂上升。
5、肥胖
根据研究发现肥胖患者患上高血压的几率要远远大于体重正常的人群，之所以会出现这种状况，主要是因为肥胖患者身体当中脂肪量相对较多，而脂肪又会影响到血管的正常流动，就会使血压激素的活性增高，长期下去就会诱发高血压。

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02血压高，要先控制“心率”？若心跳不低于这个范围，或不用担心
根据英国的一些专家，曾经通过研究做出了证明：虽然水平与身体心脏之间存在着一定的密切关联性，一旦出现血压升高的问题时，患上冠心病的症状以及患上冠心病的风险也会大大增加。
心脏作为人体重要的器官，承担着输血输氧跳动的重要功能，一旦出现跳动过速或者停止的现象时，会严重的影响到人们的身体健康，甚至还会出现急性猝死的风险。

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通过生理学角度表明：人体血压水平与心脏之间的健康密切相连，两者存在一方不协调的情况时，都会影响到个人的本质健康，甚至还会增加自己患上心脑血管疾病的风险和几率。
如果想要控制好个人的高血压病情，首先就要在一场生活当中控制好自己的心理压力和心率，千万不要让自己长期处于负面情绪当中，也不要让自己长期在压抑的环境当中生活。