血管|55岁是养寿的“黄金时期”？想保持健康，劝你做好“2坚持3不要” 血管|免疫|高血压|肥胖

为何55~65岁说是“养寿”的关键期？
主要因这一时期，由于人体免疫力下降，身体机能开始逐渐衰退，更容易受到外界不良因素影响而出现各种各样的疾病。
【血管|55岁是养寿的“黄金时期”？想保持健康，劝你做好“2坚持3不要”】因此，在这一时期，大家一定要养成良好的生活习惯，要好好保养身体，防止在体内种下“病根”，影响老年的生活质量，甚至影响到寿命。
55~65岁之后，要怎么做，才可以更健康、更长寿呢？

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3、不要抽烟喝酒
想要长寿，晚上一定不能抽烟喝酒。烟对健康的损害是全面性的，它会影响呼吸系统的健康，增加肺癌的发病风险。
同时，烟草中的有害物质还可进入血液，损伤血管，诱发心脑血管疾病，这些都可影响一个人的寿命。
大量喝酒的人同样也很难长寿。酒精进入人体之后，可增加肝脏负担，并对肝脏造成损伤。
此外，喝酒还会造成肥胖，引起高血压、高血脂等疾病，在这些不良因素的影响下，寿命自然也就缩短了。

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总之，健康的身体依赖于日常无微不至的呵护，55~65岁的中老年人如果能做到以上几点，相信身体会更加健康，离长寿也会更近。
除此之外，中老年人还应定期到医院体检，关注自己的血压、血脂等指标，如果身体出现不适症状，不能硬扛，要及时治疗，这样才可以避免小病发展为大病，影响健康和寿命。

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