血压高不能吃鱼？王振义院士忠告：若想血压平稳降，少吃4种素食( 二 ) 高血压|疾病|用药指南

4.辛辣食物
辛辣的食物一般色泽鲜艳，不仅看着有食欲，味道也会比较丰富，其实适当地食用辣椒是有好处的，可以促进身体的血液循环，但对于高血压患者来说，辛辣的食物是一定不能多吃的。
如果食用过量的辛辣食物，辣味不仅会使身体的心跳加速，血液流动速度迅速加快，而且血压的上下波动也会更加明显，所以若想血压一直平稳，辛辣的食物一定不能多吃。

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血压的标准范围
血压包括收缩压和舒张压，即平常的高压和低压，分别代表心脏收缩时和舒张时的压力。
高压的正常范围应该在90-140mmHg ，如果高压超过140mmHg ，则属于高血压。
低压的正常范围是60-90mmHg ，如果低压超过90mmHg ，也认为是高血压。

在临床中，高压和低压只要有一个超过正常值，则属于高血压的范畴，不需要两者同时超过。另外，不能按照一次的血压测量，作为高血压的诊断标准。
高血压的诊断标准是三次非同日或三次以上的血压都超过正常值，或者通过24小时的动态血压监测，进行高血压的诊断。
随着年龄的增长，血压会逐渐升高，收缩压的升高比舒张压的升高更明显。
在同一年龄组中，绝经前女性的血压略低于男性，而绝经后女性的血压与男性基本相同，甚至略高于男性。即使是同一个人，正常测量双臂动脉血压时，右侧高，左侧低，但差值一般不超过5至10mmHg 。

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延伸——高血压会遗传吗？
高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但是确实有遗传倾向。
一般而言，父母双方均患有高血压的人，发生高血压的可能性大于父母一方患有高血压者。如果父母一方患有高血压，其子女患高血压的风险也较父母均无高血压者高，也就是说父母一方和双方患有高血压的人，未来发生高血压的机会也明显的多于父母双方血压正常者。

不仅高血压的发生率体现遗传性，而且在血压水平、并发症发生以及其它有关因素，如肥胖等也有遗传性。基临床研究表明高血压不是一种同质性疾病，不同个体间病因和发病机制各不相同。
高血压病程较长，进展一般较缓慢，不同阶段启动、维持和加速机制也不同，各种发病机制间存在着相互作用，因此高血压是多因素、多环节、多阶段和个体间差异较大的疾病。