衰老|35岁后，女性出现“四低”，是衰老已经到来，四件事别再做了！长寿与衰老

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一过三十，很多女性就感觉自己衰老的速度再迅速的加快，的确如此，三十岁，可以说是一个分水岭，不管从身体机能还是精力上都大不如前。

尤其是35岁以后，这种感觉尤为明显，要看你自己的身体如何，看看是不是有这四点。

35岁后，女性出现“四低” ，是衰老已经到来：
一、月经准确率低

一般月经比较规律的女性，每个人都是固定的间隔会来一次月经，然而，三十五岁以后，很多人发现，自己月经的准确率不那么高了，不是提前就是延后。

而且会出现月经颜色暗红、经量减少等情况。
这一表现，就说明你的卵巢功能在慢慢下降，激素分泌也逐渐紊乱。
二、骨密度低

骨质疏松是很常见的老年问题，但是这一问题，对于女性而言发病率更高。

一般建议女性补钙的年龄要比男性提前，因为女性的钙流失比较严重，已过了三十五岁，很多人会出现腰酸腿疼或者是关节总是响动等情况，这可能是你出现骨质疏松了。

三、兴趣低
【衰老|35岁后，女性出现“四低”，是衰老已经到来，四件事别再做了！】年轻的时候很感兴趣的事情，随着年纪的增长感觉越来越力不从心了，仿佛对什么事情都提不起兴趣。

这一表现，说明你身体的机能下降比较厉害，要引起重视。

四、控制体重概率低

控制体重，相信是每个女性都经历过的事情，但是不难发现，随着年龄的增长，控制体重变得越来越难，年龄越大，仿佛体重越重。

这其实与身体的代谢能力有关，年龄越大，代谢能力越弱，这就导致了控制体重越来越难的情况。

一旦出现以上情况，四件事劝你别再做了：

第一件：不吃早餐
现在上班族压力都很大，早上想睡个懒觉，干脆就不吃早餐了，这是完全不对的。

早餐对于一个人一天的状态影响很大，早餐不仅要吃，还要吃好，蛋白质，碳水和脂肪尽量都要吃到。
可以选择面包，水煮菜，鸡蛋等，这样搭配，不仅营养，而且操作起来也不难。

第二件：熬夜看手机
手机已经成为我们日常生活必不可少的沟通工具，尽管如此，不建议晚上熬夜和关灯看手机。

这样不仅对眼睛的伤害很大，还会造成大脑皮层过于兴奋，以至于晚上睡不着觉或者做梦，睡不踏实。
睡不好，第二天就干什么都没有精力，这岂不是一种恶性循环。
第三件：不渴不喝水
渴了再喝水，其实这是不对的做法，建议平时上班的时候手边就可以放一杯水，想起来就喝一口。

因为等到你接受到“渴了”的信号，说明此时你的身体已经极度缺水了，这可不是一个好习惯。

第四件：憋尿
因为工作或者某一些特殊情况，很多人都有憋尿的习惯，实在没办法才去厕所，但是这一习惯，会造成尿路感染或者尿液反流，引起肾脏问题。

所以，平时在忙也好，上厕所一定要及时，如果是偶然的情况没办法，但是一定不要长期有憋尿的习惯。