维生素B|不停长白发，是不是体内缺了什么？白头发越长越多，能不能拔掉？( 二 ) 白发|熬夜|黑色素

不停长白发，是不是体内缺了什么？
确实有这个可能，而且缺少的还是两种维生素，这里也和大家科普下。
第一种维生素——维生素B7
维生素B7在人体内，有助于促进皮肤和毛囊的健康，缓解脱发，预防秃头，还可以修复那些由于生物素水平偏低引起过早的灰白头发。除此之外，还能帮助修复指甲，让指甲更加健康。
人体内如果缺少维生素B7 ，不仅会导致头皮屑增多，年少白头，还容易引起皮肤炎，导致失眠、疲倦、肌肉疼痛等症状，应该及时补充。可以通过喝牛奶、吃牛肝、蛋黄、动物肾脏来补充，水果里面可以多吃点草莓、柚子以及葡萄。
第二种维生素——维生素B12
在人体内，维生素B12能够参与制造骨髓红细胞，以防恶性贫血，并且能够预防大脑神经受到破坏。除此之外，还可以增加叶酸的利用率，促进婴幼儿发育，促进脂肪的代谢，并且帮助增强记忆力和平衡感，老年人还容易得阿尔茨海默症。
如果体内缺少维生素B12 ，不仅容易长出白头发，还会导致头痛、健忘、恶性贫血、精神忧郁，还会增加心脏病出现的风险。维生素B12可以通过食物补充，常见于动物肝脏、牛肉、鱼类、乳酪里面，如果是药物补充维生素B12的话，要注意过敏问题。

白头发越长越多，能不能拔掉？
答案是不可以。不要以为白头发出现了，拔掉就不会再长了，这不认知错误。要知道，长白头发大概率是毛囊就出了问题，把白头发拔掉了，还会继续长出来，而且把头发还会损伤毛囊，甚至是引起毛囊炎，所以大家不要轻易尝试。如果实在觉得碍眼，可以用剪刀剪掉，或者去理发店染黑。
结语：年轻人不停长白发，和很多因素有关，也有可能是体内缺少了维生素B7以及维生素B12 ，需要注意补充，此外，就算白头发越长越多，也不能轻易拔掉，对头皮不好。