运动|95岁退休医生：男人“油尽灯枯”后。坚持1物泡水，肾脏显年轻退休|医生

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很多人看到标题会感到不理解。油尽灯枯是什么意思呢？，顾名思义油尽灯枯是指灯油熬干了，火也灭了。那么，当一个男人油尽灯枯是什么感受呢？
随着社会不断的发展，现在人们的生活是越来越好了，但是人们的工作量也是不断的增加，熬夜加班，已经成为现代生活的标配了，但是这种行为一旦长期下去我们的身体必定会遭受损伤，尤其是肾脏。
家住河南郑州的王先生，在农村老家承包了一片鱼塘，做起了养殖工作，虽然这个行业给他带来了衣食无忧的生活，但是每天也是格外的辛苦，每天都是起早贪黑的工作，长期都是吃不好，睡不好，时间一长，身体也就垮下了，前列腺的问题也慢慢的显现出来，对于生活质量上可以用一塌糊涂来形容。
研究发现，人一旦长时间处于一种特定的环境中，并且处于不断的压力当中，便会导致大脑的末梢神经处于一个极度紧张的状态，并且在加上长期的熬夜、不规律的饮食，这些都是导致肾虚原因。
根据大数据显示，肾虚已经走进大部分的家庭生活，给生活带来了极大的困扰与不便，因此和女人之间还产生了隔阂与矛盾的激发。
95岁退休医生：男人“油尽灯枯”后。坚持1物泡水，肾脏显年轻！
说起补肾界的“泰斗” ，那就不得不提及一个人，那就是被誉为的“肾脏科之父”的孙院士了，虽然已到达95岁高龄，但是孙院士在从事肾脏科研究已经达到60多年之久，其主要擅长的针对肾脏各种虚弱，以及肾脏疾病问题。
而说起养肾，孙院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、养”三个方面入手。
在日常饮食方面，孙院士平时最爱吃的就是山药，每天吃点山药就能很好地为肾脏减轻负担。
山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！。
【运动|95岁退休医生：男人“油尽灯枯”后。坚持1物泡水，肾脏显年轻】最后，在日常调养方面，孙院士也有着自己多年的习惯，那就是养成运动的好习惯，别看孙院士现如今已经近百岁的高龄了，但是很多人都会发现孙院士走起路来依然很是利索，根本不需要别人搀扶，而孙院士将这都归结于运动方面。
孙院士指出：在运动的同时一定要选择一些适合自己的运动，切记不可在初始的时候就选择一些剧烈运动，常见的日常运动如，慢跑、跳绳、打太极等等，经常运动不仅能强身健体更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。