人的寿命与体重有关？60岁后，体重在什么范围内，易长寿？大多数人认为

大多数人认为，进入老年之后，身材还保持得很好，没有过度肥胖，说明身体健康状况相对良好，患上高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险要比身材肥胖的人低。
民间有千金难买老年瘦的说法，有的人说上年纪后应该瘦一些，因为瘦了后，腿脚灵活且膝盖负担小，身体骨也硬朗。
但并不是说上较瘦的老年人就一定身体健康长寿，因为凡事都要有个度，只有体重在合理范围内才是最好的，过瘦或过胖都不利于身体的健康。

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有研究发现，人的寿命和体重有关系，真的是这样吗？那么60岁以后体重在什么范围内容易长寿呢？
人的寿命与体重有关？
有研究发现，体重和死亡有一定关系，两者之间的关系画成曲线后呈U形，对比后得出一个结论，就是年轻人保持标准体重更容易长寿，老年人适当超重更容易长寿。
也就是说微胖的老人更容易长寿，长寿的因素非常多，除了体重还受到很多因素的影响，比如生活方式，遗传因素等其他因素。

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60岁后，体重在什么范围内，易长寿？
60岁后就已经是老年人了，相比于年轻人，老年人的身体各项功能出现衰退，身体大不如以前。容易出现各种疾病，体重标准可以减少疾病的发生。体重是否标准可以从两个方面来判断，一个是BMI值，另一个则是腰围。
1、体重指数BMI值计算公式：
BMI值计算公式为：BMI=体重（kg）/[身高（m）]
计算出的数值在18.5~23.9属于正常范围，如果小于18.5属于偏瘦，大于等于24属于超重， 24~26.9之间属于偏胖， 17~29.9之间属于肥胖，大于等于30属于重度肥胖。

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体重超重跟多种疾病的发生有关，将体重控制在合理范围内，可以减少或者延缓疾病的发生。对于老年人来说， BMI应保持在24~26.9之间，更有利于长寿。
因为超过60岁的人易患上多种疾病，保持稍微超重的体重能抗疾病，进而达到长寿目的。
2、腰围标准
正常情况下，男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米就被称为是肥胖。这个标准适合所有年龄段的人，对于60岁的人来说，腰围可以适当增加一点。

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60岁后如果出现了大不平平的迹象，要引起重视，虽然看起来并不胖，但是肚子中存在着内脏肥胖，也会引起各种疾病。
60岁以后，想要长寿，除了控制体重，还要注意这3点
1、戒掉抽烟、喝酒等坏习惯
长期抽烟喝酒会影响人体内的代谢吸收，导致过度肥胖，戒掉这些坏习惯可以帮助改善消化，促进营养的吸收，让体重保持在正常范围内，也更容易健康长寿。
2、坚持健康的饮食习惯，均衡摄入营养
虽然说老人稍微胖一点有助于长寿，但并不意味着可以肆无忌惮的超重。生活中要坚持健康的饮食习惯，均衡摄入营养，可以帮助控制体重。

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60岁后的老人要注意补钙，预防骨质疏松，避免关节受损，饮食中可以适当添加粗粮，改善肠胃健康，将体重维持在比较健康的标准内。
3、保证足够睡眠
如果长期缺乏睡眠会扰乱代谢功能，我们人体在休息的时候部分机关开始工作，此时正是养肝血的黄金时间，也是肝脏代谢直至高效的时刻。