胃癌|消化内科大夫：养胃很简单，2种零食，你若喜欢吃，胃病或绕着走消化内科|健康|一日三餐|胃黏

现如今随着人们的生活水平的提高和改善，大家的生活节奏也在加快，对于饮食和作息往往会有不规律的现象出现，这也导致现在胃有健康问题的人越来越多，以前胃不好的人多是老年开始，向现在的年轻化趋势发展。

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案例分享：才27岁，小刚胃就出了健康问题
27岁的小刚就是一位出租车司机，平常为了能够多赚一点钱，总是白天黑夜地连着跑，所以在车里面平时备的最多的东西就是面包和水，在去年单位体检的时候才知道，原来自己的胃已经很不健康，但是平常也没有什么特别明显的异常表现，因此就没有太在意。
然而就在前段时间倒班回家的路上，因为肚子疼得厉害，差点儿出了车祸，被送到医院检查，这时候发现他的胃的健康问题很严重了，被医生告知是胃癌了。医生了解到他的生活习惯，叹息道，他的胃出问题是早晚的事！

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经常做这4件事，胃早晚会出问题！为什么这么说，听听医生的解释！
1、口味重、喜欢吃烧烤
世卫组织建议，一个成人每天摄入盐分不应超过6克。而小刚每日食用盐的摄入远远大于这个量，一日三餐都少不了咸菜的摄入，这无疑不停地伤害胃的健康。

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这是因为过量摄入的食盐，直接损伤胃表面，让胃表面的细胞发生改变，危害胃的健康。在消化过程中，高盐食品还会产生强致癌物——亚硝酸胺。
而吃烟熏、油炸、烧烤类食物，也会危害胃的健康。这是因为经亚硝酸盐处理过的肉类在油煎、烧烤、烟熏过程中，还会产生大量的亚硝基吡咯烷，这是一种更强的致癌物。
2、吸烟喝酒
烟草中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质，会诱发胃癌。而酒精在体内代谢成的乙醛也有很强的细胞毒性，也是让小刚被胃癌缠身的原因之一。

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3、三餐不规律
胃是一个守时的器官，若该吃饭时不吃饭，胃也会分泌胃酸，如果此时没有食物，它就会伤害胃的表面健康。
事实也是如此，很多人的胃方面的健康问题都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起胃问题的出现。
所以，要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

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4、熬夜
研究证明，熬夜可以引起内分泌系统和免疫系统紊乱。而小刚经常熬夜，而且经常吃夜宵，并且夜宵多是油腻、刺激的食物，让工作了一天的肠胃在夜晚仍得不到休息，刺激胃液大量分泌，久而久之，危害胃的健康，导致其逐渐癌变。
如何把受伤的胃养好呢？消化内科大夫：养胃很简单，2种零食，你若喜欢吃，胃病或绕着走
1、花生

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花生中富含磷脂，经常吃花生，可以促进胃表面粘膜的再生，另一方面，经常吃的话，对胃黏膜有一定的保护作用，尤其是红皮的花生，在饭前或者饭后以及平常多吃一些，对于女性还有补气血的作用。
2、饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆