文章图片
您好!我是刘健
今天是健哥说陪伴您的第650期
?
老话说“牙齿不好 , 疾病满身跑” , 可见 , 人们在很久以前就已经认识到牙齿健康会影响全身健康 。 而牙周病是最常见的口腔问题 , 全球患病率高达45%~50% , 已成为全球第六大流行疾病[1] 。 我国中老年人牙周健康也不容乐观 , 第四次全国口腔健康调查发现 , 55~64岁人群牙周健康的比例仅为5%[2] 。
牙周病不仅会影响咀嚼功能 , 增加胃肠道消化负担 , 引起胃肠道疾病 。 口腔内的微生物、细菌毒素等还可能在咳嗽、呛咳时随着唾液进入肺部 , 引起呼吸系统感染 。 更可怕的是 , 牙周炎可导致并加重全身炎症 , 而炎症是心脏病的重要发病因素 。
牙周病&心脏病
研究发现 , 比起没有牙周炎或者牙周炎较轻的人 , 牙周炎或者严重牙周炎患者发生首次冠心病的风险明显增加 , 而且 , 他们由于冠心病或脑中风死亡的风险也明显升高[1] 。
我国学者发表了一项相关荟萃分析 , 汇总了10项队列研究 , 总计超过536万名患者数据 , 结果发现 , 患有牙周病使心肌梗死发生风险增加13% , 其中对女性影响更大 , 心肌梗死风险增加39%[3] 。
文章图片
你以为牙周病只对冠心病有危害吗?那只是冰山一角 。 研究发现 , 牙周病与心力衰竭(心衰)、心房颤动(房颤)、脑中风、外周血管疾病等多种心脑血管疾病的发病风险升高相关[1] 。
口腔健康 , 预防为重
因此 , 建议大家 , 要预防心脏病 , 从关注口腔健康开始 。 对口腔疾病来说 , 预防大于治疗 , 日常做好口腔清洁至关重要 。 具体来说 , 建议你做到以下四点:
1)勤刷牙 , 常漱口:刷牙是最基础的口腔清洁方法 , 每天至少刷牙2次 , 晚上睡前刷牙更重要 。 饭后漱口也是清洁口腔的一种方法 , 漱口水中的一些成分可以减少牙菌斑形成 。 需要注意的是 , 牙刷和漱口杯不要混用 , 使用含氟牙膏预防龋齿 。
文章图片
2)用牙线:牙线可以有效清除两颗牙齿间的食物残渣以及牙菌斑 , 预防牙周疾病和龋齿 。
3)少吃糖 , 早戒烟:尽量减少吃糖 , 少喝碳酸饮料 , 避免糖块在嘴里停留过长引发龋齿 。 吸烟会显著增加牙周病风险 , 为了口腔健康应尽早戒烟 。
4)定期查牙、洗牙 , 及时治牙:定期进行口腔检查和洗牙 , 可以预防牙周病 , 保证口腔洁净 。 如果发现口腔问题 , 应及时治疗 , 以免拖延影响全身健康 。
文章图片
健哥说
【健哥说心脏有声版|预防心脏病,从口腔开始】牙周病 , 已成为全球第六大流行疾病 , 我国中老年人牙周健康状况差 , 需引起重视 。
牙周病与冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心房颤动等多种心脏病相关 , 维护口腔健康有利于预防心脏病 。
日常做好口腔清洁 , 尽量少吃糖 , 不吸烟 , 定期口腔检查 , 可以有效预防牙周病 。
今天内容讲完了 , 下期更精彩 。
心脏健康知识就在《健哥说心脏》
我们下期再见 。
《谈"心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》
刘健教授作品
- 糖人杰:世界糖尿病日,说几句难听的话
- 数说十年·我国卫生健康科技创新与医学教育工作成效
- 甘油|男人50岁后眉毛变长,意味着什么?医生说出原因,心中有数了
- 10个管住嘴的小窍门,用过的都说好!
- 长期在睡前玩手机,身体会有哪些变化?专家说了实话
- 食管癌患者,总说身体疼是咋回事?几种可能情况
- 如果肝硬化变肝癌了,身体会发出什么“信号”吗?听听医生怎么说
- 周杰伦|周杰伦瘦回颜值巅峰,明星说瘦就瘦?减肥做不好这3点都是徒劳
- 睡眠|不想打呼噜?别信网上的止鼾神器,听听专家怎么说
- 长期便秘置之不理危害大,教你四招不再有苦说不出!