肺真的会被气“炸”吗？ _健康小知识

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
日常生活中，如何养肺远离“肺炸”？
01冬季注意保温防寒
冬季室外寒风刺骨，容易侵犯人体，致人体毛孔密闭，郁热难以发泄，引起发热、咳喘等。
冬季衣服应穿暖，被褥应加厚，做好防寒保暖措施，增强人体抵抗力。
【肺真的会被气“炸”吗？】02常做深呼吸
多做深呼吸能改善肺部的气血循环，增加血中的氧气，加快对肺部细胞的修复，从而达到润肺的目的。
住处应防护密闭，室温以18℃~25℃为宜。
03强身健体增强体质
要想提高肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。
快走、慢跑、太极拳等运动都是不错的选择。值得注意的是，进行呼吸功能锻炼时，应尽可能选择空气质量较好的地方。
04保持社交距离
疫情之下，要减少聚餐、集会，乘坐公交、地铁等公共交通工具时要全程佩戴口罩，勤洗手。出门在外，更要保持有效的社交距离。
05笑口常开也能养肺
大笑能使人胸廓扩张，肺活量增大，解胸闷、消疲劳。
尤其是在清晨锻炼时，开怀大笑可以使肺吸入清新空气，并呼出废气，加快血液循环，使心肺达到气血调和的状态。

文章图片