吃无花果的注意事项,赶紧看看吧( 二 )


但是 , 一直依靠某些食物来降低血压是不可能的 , 还是应该按照医生的建议按时服药 。
吃无花果的注意事项,赶紧看看吧
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6.美容养颜
已经成熟的无花果能起到抗氧化的物质 , 主要就是花青素与维C 。 维C大家应该都知道 , 能q增强免疫力和美白的效果 。
吃无花果的注意事项,赶紧看看吧】花青素对身体更重要 , 它能缓解色素沉淀 , 也能帮助减少体内细胞老化 。
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03无花果不能随便吃?提醒:这5类人 , 平时尽量少吃
1.脾胃虚寒者
对于一些存在脾胃虚寒的人群来说 , 是不建议吃无花果的 , 因为无花果也属于一种寒凉性的水果 。 在生活中 , 如果摄入过多的话 , 就会加重脾胃的负担 。
从而影响正常的消化吸收 , 导致脾胃虚寒的问题越来越严重 , 影响自身健康 。 所以 , 建议还是少吃或不吃 , 这样才有利于调理脾胃 , 希望你别再凑热闹了 。
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2.脂肪肝患者
由于无花果具有一定的减肥清脂功效 , 但是脂肪肝患者却不能吃 , 相信这个问题很多患者都不了解 。
这是由于无花果中也含有大量油脂 , 而脂肪肝患者需要控制油脂的摄入量 , 因此是不能食用无花果的 。
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3.腹泻的人
很多人容易出现腹痛腹胀的状况 , 那吃无花果更容易造成病症加剧 , 由于无花果本身具备促进消化的功效 , 吃多了也会造成拉肚子 , 病症越来越严重 , 甚至引起身体脱水的状况 。
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4.糖尿病患者
无花果属于高糖水果 , 一般水果含糖量最多也就10% , 无花果最多可以达到25% , 含糖量远超一般水果 。 因此对于需要控制糖分摄入的糖尿病患者来说 , 无花果最好不要吃 。
5.高血钾患者
无花果中的钾元素含量非常高 , 100g无花果里就含有212mg的钾 。 因此高血钾人群进食无花果需要控制摄入量 , 最好是不吃 , 免得让病情加重 , 导致身体出现不必要的疾病 。
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04吃无花果的注意事项
1.不宜过量食用
无花果是凉性水果 , 富含粗纤维和维生素 , 具有润肠通便、健胃消食的作用 。 过量食用或者与其他寒性食物一起吃 , 可能会引起胃肠道不适 , 建议适量食用 。
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2.不宜未熟食用
不熟的无花果酸性成分含量较多 , 不仅吃起来酸涩 , 刺激口腔 , 残留的黄蜂卵还有可能吃了以后刺激肠胃 , 出现腹痛、腹泻等不适症状 。
3.不宜与螃蟹同食
螃蟹营养价值丰富 , 是寒性食物 , 单独食用价值高 , 结合无花果一同食用的话会引起腹泻 , 甚至损伤肠胃 。
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4.不宜与鸭肉同食
鸭肉是寒性食物 , 营养丰富 , 单独食用有增强抵抗力的功效 。 结合无花果一同食用 , 会引起腹泻等不良反应