养生|人到中年，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼睡眠

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“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节” 。
人到中年，要“用一颗平常心去面对生活” 。

平常心是最让人最难得的。人生在世，不如意之事十有八九。
对此，我们唯有以一颗平常来对待生活，看淡一些东西，才能够自在地生活。
诚如王阳明所言：
“得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不恼是平常心。 ”
人这一生，为人做事要积极一点，凡事量力而行，从容地面对所有的变化。
心若自在，便能够超越一切。

就像林清玄说的：
“修一颗平常心，于平凡中见惊喜，在风波中见定力；平常人的人生，柔韧又自在。 ”
保持一颗平常心，是让你在慢慢努力的过程当中，看到更有价值的自己。
人生在世，本就是祸福相依，唯有守得一颗平常心，才能够在个人得失，生活困苦之中找寻出路，才能感受到生命的真谛。
不能回到过去，学会放下，不念过往，不惧将来，活在当下。
以一颗平常心做人，珍惜现在的生活，珍惜现在拥有的一切。
有人说，四十不惑，五十知天命。

五十岁的人一定会常常感悟人生。
在感悟中会发现自己今天走过的人生路，其实既有偶然又有必然。
五十即已知天命，就应回视自己是否以安身立命。
若无闲事之平常心，实为人所追求极高之境界。
渐入中年，有闲事挂心头也算不上什么，只要无灾无病，便是人间好时节。
年纪越大，越发明白，有一个健康的身体，胜过千万财富。
人到中年，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼！而是这个“少”字。

一、少思者，自在。
世上本无事，庸人自扰之。
比喻常常自己跟自己过不去，遇事生非，疑神疑鬼地自找麻烦。
前人道：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。 ”
人不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。
《黄帝内经》中有一言：
“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。 ”
人到中年，把心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就充实了。
养生的第一件事，就是学会少思。

二、少言者，少祸。
俗话说：“病从口入，祸从口出。 ”
指病毒常常因饮食不注意而入侵，灾祸往往因说话不谨慎而引起。
一个人在说话做事时要讲究方法，该说的话说，不该说的话不说。
我们要谨记，该说的话就说，不该说的话千万不要说。
以免祸从口出，惹祸上身，那就得不偿失了！
说话是一种本能，虽然简单，却不是小事。
话说好了，会帮助一个人；说不好了，也会伤害一个人。
人这一生，言多必失，话多惹祸，不可不慎。
言多必有失，懂得适时闭嘴是一种远离灾祸、纷争的智慧。
真正有智慧的人总是寡言少语，群处时能守住嘴，独处时能守住心，谨言慎行。