“处暑”节气到了，该注意些什么呢？ _健康小知识

离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。

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处暑，即为“出暑” ，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150° 。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。气温不会异峰突起，酷热难熬的天气到了尾声。处暑节气后雷暴活动不及炎夏那般活跃，各地的暴雨总趋势减弱。
当雷雨带走最后一丝暑热，秋风送来清凉入梦。来吧，准备好和炎热说再见。让我们敞开怀抱，拥抱凉秋。

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那么“处暑”节气到了，该注意些什么呢？
1、饮食：处暑应该多吃一些滋阴利水、润燥养肺、安神降气之品，如百合、银耳、冬瓜、蜂蜜、萝卜、菱角、梨、甘蔗、干贝、海带、莲子等。
2、穿衣：进入处暑，昼夜温差进一步加大，很多人还秉持着“春捂秋冻”的思想，认为秋天就应该冻着点。其实不然，因为春捂秋冻也是一个相对的概念，对于本身体质就较弱的中老年人，还是应该适当增减衣物，避免由于秋冻引起的呼吸道感染及心脑血管系统疾病。
3、起居：睡眠是处暑养生的关键，因为人体内的阳气会随着自然界中的阳气收敛而有所下降，要想达到阴阳平衡，就应保证充足的睡眠，最好比平时多睡一个小时。
【“处暑”节气到了，该注意些什么呢？】4、运动：秋高气爽，最适宜登高，可以约上家人朋友爬山远眺，既能锻炼身体，又可以欣赏美景，开阔心胸。

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