如果你也是这种想法 ， 那么只能说你想得太天真了 ， 真的以为现在的无糖饮料真的无糖吗？
在购买的时候可以仔细看一看它的成分表 ， 很多无糖饮料虽然是无糖的 ， 但他用的都是代糖 。

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而代糖的热量也很高 ， 并不是一点儿都没热量 。
而且这种代糖也会产生甜味 ， 这对人体的糖耐量以及血脂代谢同样是有影响的 。
虽然是标注着无糖 ， 但这并不是说他一点都不甜 ， 也并不是说他一点能量都没有 。
可是既然有糖无糖都会对身体有害 ， 那我们该如何选择饮料呢？
总结 。
难道你不知道喝白开水吗？
参考文献
1、ChazelasE,SrourB,DesmetzE,etal.Sugarydrinkconsumptionandriskofcancer:resultsfromNutriNet-Santéprospectivecohort.BMJ.2019;366:l2408.Published2019Jul10.doi:10.1136/bmj.l2408
2、GiovannucciE.Insulin,insulin-likegrowthfactorsandcoloncancer:areviewoftheevidence.JNutr.2001;131(11Suppl):3109S-20S.doi:10.1093/jn/131.11.3109S

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