喝酒伤肝，为何有人长期喝酒，肝脏却健康红润，原因也许在此 _健康小知识

众所周知，酒对人体健康的伤害是比较大的。但是由于人们的工作，家庭，朋友，同事等原因，部分人不得不去喝酒。不过，还有部分人认为“酒是粮食精，越喝越年轻” ，所以这部分人每天都会选择去喝酒。明明喝酒对肝脏的伤害是很大的，但是为什么有些长期喝酒，他的肝脏还是很健康且红润的呢？这个疑问困惑了不少人，今天我们就带领大家一探究竟。

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老张每天都喝酒，但是他的肝脏还是健康红润，问其原因，有可能是这几个：
1 ，喝酒有度
老张虽然每天都会小酌一杯，但是他每次喝的量只有一小杯。要知道，酒里面是含有大量的乙醇和乙醛的，如果一次喝很多，那么会加重肝脏的工作负担，所以才会影响肝脏健康。
如果每次喝的量很少，给肝脏留出工作的时间，那么肝脏受到的损伤可能就是微乎其微。

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2 ，喝酒方法较合理
人们喝酒需要在胃里有东西的情况下喝，如果空腹喝酒，那么不论是对肝脏还是肠胃都是有很大的损伤的。除此之外，喝酒时只喝一种酒，不把多种酒参杂在一起喝，这种的饮酒方法是会减少酒精对身体健康伤害的。

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3 ，每天早睡早起
【喝酒伤肝，为何有人长期喝酒，肝脏却健康红润，原因也许在此】良好的生活习惯是很重要的，老张每天晚上都会在十一点之前进入睡眠，确保肝脏有一个好的工作状态。熬夜对肝脏的损伤不亚于喝酒造成的损伤，肝脏到了一定的时间是需要进行工作的，如果这个时间人们还没有进入睡眠，那么就会影响肝功能的正常工作，进而导致体内毒素排不出去，给肝脏造成伤害。

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4 ，补充营养
我们从老张的口中得知，他除了喝酒习惯较好以外，还在及时保养自己的身体。老张认为喝酒已经成习惯了，让他改就会有些困难，所以不如改善和修复自己的肝脏。
老张说道：“那纤乐素里面是含有硒元素的，这种元素是一个强有力的免疫调节剂，它能够深入刺激肝细胞，提升肝脏血硒水平，并且还可以促进细胞再生能力，修复肝脏损伤。那纤乐素里面的成分也都是一些中药材和天然元素，它能够在肝脏外部形成一个保护屏障保护肝脏，抵御病毒的侵害。 ”
营养均衡搭配
老张每天的饮食很均衡，荤素均衡搭配，没有偏向荤食或者素食。此外，他每天还吃有粗粮谷物，为自己的身体补充纤维素和蛋白质等营养成分。身体是每天都要摄入营养的，肝脏每天的工作量很大，如果营养跟不上，那么就有可能出现肝脏罢工等现象。所以，建议人们在吃饭的时候注意营养搭配，不要只吃荤食不吃素食，或者是只吃素食不吃荤食。
保持一个好的心情
心情很重要，小杯酌酒会使老张心情变好。除此之外，老张在生活中心态也很好，不轻易动怒，有一个好的心情和好的心态。所以，建议大家在生活中保持一个良好的心态，不要轻易生气，有气更不能憋在心里。

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总而言之，喝酒对肝脏健康是有损害的，有些人经常喝酒，但是肝脏仍然健康红润，那么就是有可能他们做到了以上几点。喝酒要有度，喝酒的习惯要良好，不能暴饮。在生活中，拥有一个良好的心态和心情，不轻易动怒，也要饮食均衡搭配，合理搭配荤食和素食的比例。最后，祝大家生活愉快，身体健康。