优质蛋白质：蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修复更新需要不断地补充蛋白质
通过补充优质蛋白可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性,对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的修复再生也起一定作用,富含优质蛋白质的食物：鱼、畜禽瘦肉、蛋、豆类及牛奶等

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不吃或少吃甜食,精制糖摄入过高会使血糖浓度明显升高，引起房水渗透压降低，渗入晶状体使其变凸，导致屈光性近视,趁着暑假，陪孩子养成良好行为习惯，培养健康的生活方式,坚持适当体育锻炼，减少近距离用眼和视屏时间，增加阳光下的户外活动,积极预防近视与肥胖，防止意外伤害，让孩子们度过一个健康、安全的假期

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