近视|这5个心血管关键危险因素，只有6%糖尿病人达标！做好7点改善儿童健康

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心血管疾病不仅是糖尿病的重要并发症之一，也是引起糖尿病人最终死亡的主要因素，研究也表明，糖尿病人的心血管疾病是普通人的2-3倍！那么，糖尿病人控制血糖就能预防心血管疾病？还不够，最新研究认为要同时控制血压、吸烟、胆固醇、甘油三酯和血糖这5个心血管关键危险因素才更加有效。而且，就算这5个因素达标了，还是会比普通人有更高风险，需要长期管理。怎么减少风险？做好7点。

一、糖尿病人控制心血管疾病风险的5个关键因素
英国曼彻斯特大学Alison Wright博士团队研究糖尿病对心血管疾病的影响，他们研究了临床实践研究数据链（CPRD）和苏格兰医护信息糖尿病（SCI-Diabetes）数据，这些数据与医院和死亡率数据相关。在CPRD中识别出超过101000的2型糖尿病患者，与之相匹配的有379000无糖尿病的患者，在SCI-糖尿病中有近331000的2型糖尿病。

他们研究集中于五个心血管危险因素：血压、吸烟、胆固醇、甘油三酯和血糖，并检查了这些危险因素中与未来心血管事件和死亡的相关关系。
二、2型糖尿病人达标率很低
研究发现， 2型糖尿病参与者中只有6％的五项危险因素均在目标范围内。
三、达标不等于没有危险
即使所有五个心血管危险因素均得到最佳控制，与非糖尿病患者相比，患有2型糖尿病的人的心血管病风险仍高21％，因心衰住院的风险高31％。
四、需要整体控制心血管病风险
这项研究证明了糖尿病人整体风险因素控制的重要性，而不是仅仅看血糖值。患有2型糖尿病的人应尽早管控心血管危险因素，无论他们是否患有心血管疾病
五、糖尿病人减少心血管病的7个方法
【近视|这5个心血管关键危险因素，只有6%糖尿病人达标！做好7点改善】1、控制好血压，尽量达标；
2、降低胆固醇；
3、改善血糖，糖化血红蛋白是关键指标；
4、增加运动，特别是有氧运动；
5、减肥，减少内脏脂肪与脂肪肝；
6、健康饮食，多吃蔬菜，少吃高糖高脂等加工食品，补充足够膳食纤维，不喝含糖饮料；