药不能乱吃，先了解一下这4个原则 _健康小知识

合理饮食，有助于调节内环境，多喝一种水，给内部“洗个澡” 。
在古代，如果人们有点消化不好、胃不舒服之类的，找个郎中来把把脉，写个方子，回到家照着煎了吃了就好了。
但如今，很多胃不好的嗯，确实长期缠绵，多方设法也未见彻底改善。为什么卫生条件改善之后，消化的问题反而越常见了呢？

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医生说，一般胃有问题，到医院看病，会先安排做碳14呼气试验，然后做胃镜，如果检查出幽门螺旋杆菌显示阳性，就杀菌，酸太多就用碱来中和，诸如此类。
但是很多人发现，不管是幽门螺旋杆菌，还是炎症、溃疡这些问题，常吃是一停药就再犯，吃得越多越久越发现，既无法根治，且还得忍受某些副作用。这又是为什么呢？
【药不能乱吃，先了解一下这4个原则】在我看来，原因就在于很多人对“养胃”存在错误的认识。

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药不能乱吃，先了解一下这4个原则
1、饭前服用：
某些可以促进肠胃蠕动、帮助胃排空的药物，一般建议在饭前半个小时服用。同时还要注意它们的配伍禁忌；
2、饭后服用：
某些碱性类药食，能中和胃酸，应该饭后服用，尽量在饭后1-3小时内服用。同时要注意，不能过分依赖，有一定的期限。

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3、两餐之间服：
一些能保护粘膜的药食，最好能在两餐之间使用。因为它们只有和粘膜接触后才能发生作用，所以使用的时间需要注意，另外还要注意，某些药物不宜和乳制品、豆制品等同服。
4、睡前服用：
某些药物能强烈抑制胃酸分泌，最好能在睡前进食。同时，非紧急情况下，只适宜偶尔使用，不提倡长期服用。

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三分治七分养，学会三种调理方法，胃越来越健康。
第一招：改变饮食结构：
胃不好，比在医生的指导下合理用药更重要的事，就是要学会保持合理的饮食习惯。
众所周知，食疗是最简单的养胃方法，胃不好的人，可以合理选择一些养胃去菌的药食。
由多种药食两用的食物、低温高压提取而成的养胃饮品饮品。常用它来改善老胃病和幽门螺旋杆。

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普通食物虽然也能养胃，但是要说修复胃粘膜，效果是很弱的。而药食两用的食物，不仅有明显的菌养胃药效，而且不会对身体造成任何负担。
第二招：控制情绪：
猴菇砂仁食用菌液。情绪对身体健康的影响是很大的，中医认为，一个人经常忧愁、紧张、发怒，会降低脾胃的功能，同时对胃粘膜有刺激，长期如此势必会导致胃病恶化。

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所以，如果想要改善胃不好，就要学会控制自己的情绪。只有心理健康把控好了，身体才会越来越健康。
第三招：适当运动：
不仅是胃部，可以说锻炼身体对很多疾病都有促进作用。因为运动有助于增强身体的免疫力，从而提高身体对疾病的抵御能力。
同时，运动还能帮助增强胃动力和改善新陈代谢。

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所以胃不好的患者应该坚持每天做做运动，比如散步、广播体操、瑜伽、打乒乓球等，做起来很简单，就看你能不能坚持住。