香烟的烟气中 ， 包含一氧化碳在内的250多种有毒化学品或物质 ， 吸烟一段时间后 ， 这些物质持续刺激肺 ， 会导致肺气肿等呼吸道疾病 。
健康报告声称 ， 与肺癌有关的死亡 ， 在男人是90% ， 在女性是80% ， 吸烟时间越长 ， 肺健康在戒烟后越难恢复正常 。
戒烟的6个好处和一个后遗症你知道吗？

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牙白口好 ， 重现自信笑容 ， 戒烟后尼古丁产生的那层让牙齿变黑的膜会渐渐消失 ， 你的牙齿会渐渐恢复白净 。 此外 ， 香烟中的焦油、烟雾再也不会对你的口腔造成伤害 ， 健康隐患轻易减少 。

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3、生殖系统更健康
对于男性朋友来说 ， 戒烟之后对于自己的生殖系统是非常的好的 。 很多戒烟之后的男性都有明显的感觉 ， 而且可以让妻子怀一个健康的宝宝 ， 也可以很幸福的享受二人世界 。 我想这是大部分的男性都非常期待的一种生活 。

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吸烟时 ， 烟雾所释放出的毒素可影响血液供应 ， 造成营养缺失 。 呈现出一张特有的“烟民脸” ， 皮肤松弛干裂 ， 面容憔悴惨淡 ， 脸色暗淡无光 ， 眼角和唇边的皱纹更明显 。
5、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除 ， 人变得易于入睡 ， 而且睡得很熟 ， 疲劳容易得到很好的消除 ， 精力充沛 。

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戒烟后遗症——肥胖

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不吸烟后怎么会使人肥胖呢？
实际上 ， 戒烟并不能使人肥胖 。 但是戒烟后 ， 味觉、肠胃功能、饥饿中枢都会得到恢复 ， 那么戒烟人的食欲就会突然大幅度增强 ， 这个时候再不注意饮食 ， 那肥胖肯定是必然的 。
戒烟 ， 一定不要擅自改变自己之前的饮食习惯 ， 随着时间的推移 ， 就会逐渐重新得到习惯 ， 肥胖的风险自然就会慢慢消 。
生活中有哪些食物能够养肺？

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山药断面白色 ， 粉性 ， 嚼之发黏 。 性味甘、平、无毒 。 归脾、肺、肾经 。 它所含的皂苷、黏液质 ， 有润滑、滋润的作用 ， 故可益肺气、养肺阴 ， 辅助治疗肺虚痰嗽久咳之症 。

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百合：多年生草本球根植物 ， 除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。

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蜂蜜是天然的滋养食材 ， 有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效 ， 蜂蜜具有很好的滋补作用 ， 对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好 。 每天早上喝一杯蜂蜜水 ， 不仅具有很好的养生作用 ， 同时还能够延缓衰老养颜美容 。

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罗汉果营养价值很高 ， 含丰富的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等 。 有清肺润肺、止咳、双向调节肠管功能 。 泡茶饮用 ， 利咽 ， 滑肠通便 。 用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 肠燥便秘 。
【香烟的烟气中|戒烟后，身体所有部位都在变好，但却有一个后遗症，你知道吗？