冬瓜|37岁女教师，常吃“1零嘴”，乳腺结节逐渐消散，医生：方法不错心脏|中老年人|丝瓜

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乳腺疾病正在以其日益增高的患病率危害着女性的身心健康。
案例分析：近日， 37岁的刘女士来到河北省中西医结合医院乳腺科就诊，自诉两年前发现乳腺结节，大小为0.8cm×1.12cm ，因为不痛不痒，没有显性病状，未予特殊处理。在此次复查中，乳腺彩超显示乳腺结节明显增大，影像显示大小为1.22cm×1.76cm ，刘女士很害怕，觉得结节变大是不是就是恶化的前兆。

乳腺科的主任医师徐医生经过详细的闻讯，指出刘女士的不良饮食习惯是其恶化的重要原因。徐医生叮嘱她，回家后一定要注意饮食，并且食疗调整，六个月后再次复查乳腺超声，结节出现了缩减。
提醒：不想结节飚长， 3种食物要少碰
1.动物内脏
中国人自古信奉朴素的“以形补形”的理念，很多人喜欢吃些猪肝、鸡心一类的食物。虽然风味独特，但是不能多吃，因为其中含有大量毒素，进入人体，会侵蚀乳腺细胞，诱发乳腺结节。

2.刺激性食物
花椒、辣椒蛇蝎都属于刺激性食物，而且很多人都爱吃。但是乳腺功能受损的人群，要控制好量。频繁食用，不仅损伤食道、尚维，还会导致激素水平失衡，加重乳腺疾病。

3.含糖量较高的食物
含糖量高的食物可以为人体提供一定的愉悦感，很受欢迎。但是糖分大量在体内积累，不仅会使发胖，还会导致内分泌失调，进一步危害乳腺健康。

37岁女教师常吃“1零嘴” ，结节逐渐消散，乳腺科医生：方法不错日常

日常做好这3件事，帮助更好的呵护乳腺健康
1.定期检查
【冬瓜|37岁女教师，常吃“1零嘴”，乳腺结节逐渐消散，医生：方法不错】像乳腺结节这种初期不痛不痒的病症，通常在早期容易被人忽视，等到症状明显开始到医院检查时，常常已经到了晚期，不仅治愈率很低，而且还需要承受巨大的痛苦。因此，养成定期体检的习惯是很有必要的，能够及时发现隐藏的疾病，提高治愈率。

2.保持良好心态
积极、健康的心态对人体健康有着积极的作用。而长期压抑、低沉的心情则会让疾病发生的概率变大。所以大家在日常生活中一定要学会纾解自己的压力，可以通过运动、倾诉、求助等多种方式，合理释放压力，将自己的情绪保持在稳定、健康的状态。

3.适当运动
适当的运动可以帮助调节人体的内分泌和激素水平，对于心理状态也有一定的调控作用。因此建议大家每周至少进行3次30分钟以上的运动，将身体中的废物排出，更好的呵护身体健康。