医生|血液的“稀释剂”找到了,不是柠檬水,若你爱喝,血管畅通无阻
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33岁的武女士在家当全职主妇 , 平时在家既要带孩子也要做家务 , 所以经常忙前忙后 , 前段时间收拾东西的时候有点累 , 于是便躺在沙发上休息 。 结果丈夫回来发现孩子衣服没洗 , 饭也没做 , 两个人当即就吵了起来 , 吵着吵着武女士就晕倒了过去 , 丈夫赶忙拨打了报警电话 , 好在送医及时 , 将脑梗发作的妻子救了回来 。
根据和医生的沟通医生了解到 , 武女士平时因为经常在家带孩子 , 所以每天很少运动 , 再加平时武女士很爱吃零食 , 所以整个人胖了一圈 , 有时候丈夫下班带孩子 , 也多次说让武女士出门转转 , 但武女士总说累 , 因此没过几年武女士就查出了高血脂的问题 , 这次意外就是由于高血脂导致 。
医生提醒:3个习惯不改 , 高血脂迟早找上门
1、缺乏锻炼
长期久坐不运动会导致人体脂肪囤积 , 从而导致血脂升高 , 而血脂升高之后人体内就容易出现血栓 , 从而导致人体的血液循环不畅 , 从而增加人体患脑梗的几率 。
2、抽烟与喝酒
抽烟会吸入多种的有害物质 , 不仅会减缓血液流动 , 还会加速血管的老化 , 导致血管内出现斑块 , 从而阻塞血管 , 而酒精同样会损害血管健康 , 加速动脉硬化的发生 。
3、不健康的饮食习惯
如常吃辛辣、油腻、刺激性食物 , 这些食物中的油脂含量很高 , 容易导致人体血脂高于正常水平 , 从而导致动脉粥样硬化 , 而且长期食用这类食物还会导致肥胖问题 , 进而引发各种并发症 。
【医生|血液的“稀释剂”找到了,不是柠檬水,若你爱喝,血管畅通无阻】人体出现这些症状 , 或是血脂偏高的征兆:
1、常感到眩晕
2、四肢乏力 , 常单侧流口水
3、眼前发黑、视力减退
4、语言表达能力下降 , 口齿不清
5、睡眠质量差、常打哈欠
血液的“稀释剂”找到了 , 不是柠檬酸 , 卯足劲了喝 , 血液“一马平川”
此外 , 保持血管健康 , 做好两件事
1、大量饮水
多喝水可以稀释血液 , 降低血液粘稠度 , 促进血液循环 , 所以年龄较大的人 , 要按时饮用 , 每天要保证1.5升水 。
2、按时作息
熬夜会导致内分泌失调 , 会加重血管的老化 , 容易导致血管内斑块的形成 , 不利于血管健康 , 所以要保持血管健康 , 避免熬夜 。
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