肠胃|7种食物是肺脏的“清洁工”，敞开吃，把肺部打扫得一干二净排毒|红薯|营养膳食

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肺脏作为人体内外气体交换的重要器官，它属于“娇脏” ，很容易受到各种伤害，如周围粉尘、汽车尾气、细菌、沙尘暴天气等。特别是随着当下年轻人压力的增大，越来越多的人选择用香烟来排解压力，这就一定程度上增加了患上肺癌的人数。因此，对于肺不好的人，日常需要多吃一些有利于肺脏健康的食物，可以一定程度上预防肺脏疾病出现。

医生指出：7种食物是肺脏的“清洁工”敞开吃，把肺部打扫得一干二净1.海带
海带是一种营养比较丰富的食材，对人体很好。海带胶质丰富，能排出肺内杂质，防止尘垢对肺的损害，对肺也有滋润保护作用。
2、雪梨
梨能清除肺里的一些灰尘或吃梨能润肺化痰，在比较干燥的季节梨决对是首选的食材，不仅可以降噪，也可以清除肺脏的毒素、垃圾。它有解热解毒的功效，可以把肺脏的垃圾排掉。日常用梨熬汤也是不错的选择。
3.杏仁
多吃一些杏仁也可以帮助肺排出毒素和灰尘。在临床上，它是一种药物，是医生用来止咳润肺的药物。特别是生活中特别喜欢抽烟的人，吃点杏仁对肺很有好处。
4.荸荠
荸荠是一种保健食物，日常可以多吃，虽然荸荠偏凉性，但是可以一定程度上缓解肺热，另外，它也可以清除肺部多余的垃圾、毒素，但是胃不好的人最好是少吃，有损阳气。
5.罗汉果
罗汉果曾经还被成为神仙果，常吃，有益身体健康，不仅可以化痰润肺解毒，还能清扫肺毒，减少肺脏损伤。
6、萝卜
萝卜能促进身体健康。 “冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语被广为流传，萝卜不清肺，润肺，也可以下火促消化。平时因工作需要吸入很多灰尘的人最好多吃。
【肠胃|7种食物是肺脏的“清洁工”，敞开吃，把肺部打扫得一干二净】
7、山药
山药里边含有一种叫黏液蛋白的物质，这种物质可以很好的清肺润肺，坚持吃，对于经常吸烟的人来说，可以缓解嗓子不适的情况。
以上食物常吃，对于一些轻微的肺脏不适，如支气管炎、嗓子有痰都有一定的好处，除此之外，日常还应该注意关注自己的肺脏健康状况，一旦出现以下症状，需要及时去医院做肺脏CT检查。
1、久治不愈的干咳；
2、经常出现胸闷、胸痛等情况；
3、咽东西很费力；
4、手指末端变粗，出现鼓槌状；
5、经常打哈欠，看起来很累；
6、肺活量不足；
7、抵抗力异常底下，经常感冒。
日常做好2件事，养肺润肺，预防肺癌1、多喝润肺水，排出烟毒
日常喝水的时候，可以加入以上食材，坚持6个月，你会发现有明显的改变。
2、改善生活环境
日常养肺，一定做好室内的通风清洁，另外，出门也要及时做好防护，特别是现在疫情又开始反复了，一定要少去人群密集的地方，另外，为了家人健康，最好是戒烟，或者远离二手烟的环境，减少对肺脏的损伤。