关注今天的晚餐|分享两个人的晚餐，2菜1汤，有菜有肉营养均衡，好饱关注

关注
【关注今天的晚餐|分享两个人的晚餐，2菜1汤，有菜有肉营养均衡，好饱】今天的晚餐，依旧是2菜1汤，作为一个广东人，餐桌上是少不了汤的，时间充足的话就小火慢煲个老火汤，赶时间也可以煮个肉丸汤或者紫菜等快手汤，宁可无菜不可没汤。

文章图片
晚餐有：五花肉炒杏鲍菇，萝卜猪骨汤，炒南瓜。

文章图片
【五花肉炒杏鲍菇】食材：五花肉、杏鲍菇、大蒜、食用油、盐、生抽、蚝油各适量。做法：把五花肉洗干净后，放入盐、生抽、蚝油腌制片刻；杏鲍菇切片，大蒜拍碎。然后热锅下油，放入五花肉炒出多余的油脂，然后放入大蒜，炒出香味后放入杏鲍菇，继续翻炒几分钟，最后放入少许的盐调味就可以了，喜欢吃辣的朋友可以加入辣椒一起炒更下饭。

文章图片
【萝卜猪骨汤】食材：白萝卜，咸猪骨，瑶柱、虾干、盐、葱各适量。做法：锅里放入食用油，放入洗干净后的虾干和瑶柱，小火炒1-2分钟，然后放入适量的清水，放入切块的白萝卜、咸猪骨，大火开水煲，水开后改小火继续煲30分钟左右，最后放入适量的盐和葱花，就可以起锅了。

文章图片
【蒜香南瓜】食材：老南瓜，大蒜，食用油，盐。做法：南瓜去皮，切成小块，大蒜拍碎。热锅下油，油热后放入大蒜，炒出香味后放入南瓜，翻炒直至南瓜熟了，加盐，拌匀出锅。

文章图片
作为一个南方人，主食还是米饭为主哈，就着这些菜，我吃了两碗米饭，好饱啊。这就是两个人的晚餐，有肉有菜营养均衡，虽没有大鱼大肉，却吃得很开心，老公也爱吃。如果您喜欢，请在文末给我点赞，收藏、转发和更多的人分享。
来源：搞机也谈情小文

关注 今天的晚餐|分享两个人的晚餐，2菜1汤，有菜有肉营养均衡，好饱

关注今天的晚餐|分享两个人的晚餐，2菜1汤，有菜有肉营养均衡，好饱