胃火|为什么有人狂吃不胖，有人喝水都胖今天终于找到答案了！( 二 ) 足三里穴|脾胃|中医

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养生推荐：冰糖雪梨水做法：取2个雪梨，洗净后掏空里面，并加适量冰糖和枸杞，放锅中蒸15分钟左右即可。功效：养胃生津、滋阴润肺。2、脾阴虚脾阴虚的人，不能将脾胃运化水谷所生成的津液、养分运输到全身，即身体其他部分无法及时得到营养。长期下来，就会出现体型消瘦、气色不好的现象。

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并且，“阴虚则生内热”，体内津液不足，还是胃火旺盛的根源。所以，脾阴虚导致的瘦，常表现为胃口不好、胃胀胃痛、消化不良、心烦气躁、大便干结等。建议多吃甘润生津之品，少吃寒凉食物，以免损伤脾胃，加重脾虚。养生推荐：滋脾汤材料：取西洋参5克、沙参15克、石斛15克、淮山30克、猪骨300克

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做法：猪骨焯水后，与其他材料洗净全部放入瓦煲中，加适量清水，用中火转小火煲汤，出锅前调味即可。功效：滋阴清热，阴虚内热的人适合服用。瘦人调理，不妨多做2事1、多按足三里穴足三里穴是足阳明胃经的合穴。常按此穴，可帮助调理脾胃、温补脾阳。取穴：小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），距胫骨前缘一横指处。

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方法：双手掌心分别放于对应膝盖上，食指、中指并拢下垂可触及足三里穴，作环形按摩，并配合点按。2、多泡脚瘦的人应注意补阴，而晚上用热水泡脚是滋阴的好方法。经常泡有利于刺激血液循环，补充气血。注意：泡脚时长以15~20分钟为宜，泡脚温度最好控制在40℃，别超过45℃。我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发关注！健康问题可评论留言，尽量解答！