勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。 饱腹加上地心引力 ， 将促进胃酸反流入食道 。
改善胃酸的食物
水果
胃酸过多不宜吃酸性水果 ， 但可以吃碱性水果 ， 可以达到酸碱平衡 ， 有助于健康 。 胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果 。 可以适当吃一些偏碱性水果 ， 像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等 。
低脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。 避免摄入刺激胃酸增加的调味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。
面食
胃酸过多应以面食为主 ， 面食能稀释胃酸 ， 其中的碱还能中和胃酸 。 如：豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜 。
在生活中 ， 时不时地就会泛酸水 ， 比如：刷牙时 ， 恶心干呕泛酸水 。 还有吃饭的时候也会出现泛酸水 ， 想咽咽不下去 ， 想吐吐不出来 ， 很是难受 。 这都是因为在饮食方面不注意 ， 导致呈现在身体方面表达出来 。 所以 ， 在饮食上注意辛辣、油腻等食物 。

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