戒烟真的有那么痛苦吗?20年烟龄的烟友告诉你真相,值得一看( 二 )


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其实只要搞清楚自己为什么戒烟 , 把自己的心理障碍消除就能得到很好的戒烟效果 。 当然除了心理方面其他方面也要注意 , 比如制定一个大概的计划 , 或者使用药物辅助等都是积极的尝试 。