“癌”字三张口，它怕什么？癌细胞害怕你做4件事，别给它机会胡萝卜|黑木耳|芹菜

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说到最可怕的疾病，大家脑海里首先想到的都会是癌症，因为其发病隐匿，不易痊愈，死亡率又高，一旦患上对于个人和家庭都是严重的“折磨” 。
更可怕的是，在生活中，我们经常能听到一家几口患癌或者一个家族患上同一种癌的例子。看到这些消息，不免怀疑癌症是个遗传疾病，那癌症会不会遗传呢？

?一、癌症真的会遗传吗？答案和你想的不一样
为什么会都患上癌症呢？中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师张凯表示，癌症同时出现在一个家里，主要与两个原因相关。
一是遗传了家族性的基因缺陷，导致癌症发生率明显增加；二是本身没有癌症家族史，但长期生活在一起有相同的生活习惯和环境，如饮食不健康、运动量少、吸烟等，都会增加癌症的风险。
2016年，《美国医学会杂志》上发表的一项20万人为期32年的研究称，约有1/3的癌症是由遗传所致。父母会将变异的癌症基因遗传给子女，导致子女罹患癌症的风险也增加。

?大部分人的遗传易感基因遗传自父母，如父母有一方携带有致病的肿瘤易感基因改变，那么下一代有50%的可能性会获得这个基因缺陷。目前已知有3000个遗传易感基因，对应的癌症有遗传性乳腺癌、直肠癌、肾癌、胰腺癌、胆管癌、淋巴瘤、子宫内膜癌、胃癌等。
肿瘤会遗传是毋庸置疑的，这是每个人都无法改变的事实，面对这种情况我们只能等待癌症到来吗？
当然不是，癌症易感基因只是影响癌症发生的其中一个因素，大部分癌症是由遗传、环境相互作用所致。其中遗传占所有肿瘤病例的5~10% ，环境因素占90~95%（饮食30~35%、感染15~20%、肥胖10~20%、其他占10~15%）。

?二、这6种癌症，最容易遗传给下一代
目前，我们已知的有上百种癌症，其中约有10%的癌症与特定遗传基因突变有密切关系，这类癌症有明显的特点。
一是相较于普通肿瘤发病的年龄明显要早，有些甚至婴幼儿时期就开始发?。欢峭患易迥?，可能有多名成员都受到同一种癌症的困扰；三是遗传性肿瘤更容易出现原发肿瘤，这些肿瘤会在体内四处“开花” 。
临床中，这6种癌症具有较高的遗传性：
1.胃癌
胃癌患者中有明显家族聚集倾向的占10%左右，家族内有直系亲属患癌的人，患癌风险会比普通人增加2~3倍。
2.肺癌
日本的一项研究指出，肺鳞状细胞癌的患者中有35.8%有家族史；女性肺泡细胞癌的患者中有58.3%有家族史。

?3.结直肠癌
家族性结肠息肉发展成癌的可能性较高，父母因为这类息肉导致结直肠癌，子女患癌的风险高达50% 。
4.胰腺癌
约有5~10%的胰腺癌患者有家族史，家族内有≥1名直系亲属罹患胰腺癌，患癌的风险会大幅度提高，且多会在50岁之前发病。
5.乳腺癌
家族内母亲或有姐妹罹患乳腺癌，那么其女儿和姐妹罹患乳腺癌的风险相较于普通人增加了3倍左右。
6.前列腺癌
直系亲属有前列腺癌的患者，本人患癌的风险会增加1倍左右；2个及以上的直系亲属患癌的话，危险线会增加5~11倍。

?三、“癌”字三张口，最怕你干4件事
“癌”字有三张口，暗示着癌症与饮食习惯密不可分，在生活中，癌症最怕你干这4件事，每多做一件，离癌症就远一点。
1.怕你不沾烟酒
烟酒都是明确的一类致癌物，经常吸烟饮酒会增加多种癌症的发生风险，包括肝癌、胃癌、肺癌等。
2.怕你不吃烧烤腌菜
腌制类食物内有大量的亚硝酸盐、烧烤类食物内则有苯并芘等致癌物，长期大量摄入这些食物会增加身体罹患癌症的风险。

?3.怕你不嚼槟榔
槟榔是明确的一类致癌物，长期嚼食槟榔会显著增加口腔癌的发生风险，同时还与食管癌、喉癌以及咽癌的发生存在一定关系。
4.怕你三餐吃得规律
现阶段不少人一日三餐不规律，经常饥一顿饱一顿的，这样做容易导致胃肠道功能紊乱。如果还有趁热吃、吃饭快等不良习惯的话，则会增加食管癌的发生风险。

?癌症虽然与遗传有关，但更主要还是受环境因素影响，通过合理的调整生活习惯，就能降低患癌的概率。
参考资料：
[1
《癌症真的会遗传吗？医生：会！尤其是这几种》.温州医科大学附属第一医院 2023-03-29
[2
《有些人“天生”患癌几率高，一个方法判断遗传性》. 生命时报 2024-03-15
[3
《癌细胞最怕你这样吃吃喝喝！这些食物都有“抗癌”属性！》. 健康时报 2024-08-02
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