天气再热也要盖被睡觉？ _健康小知识

在天气炎热的夏季，晚上睡觉对很多人来说，都是一个比较闹心的事情，如果有空调、风扇等能够降温的工具还好，只能靠开窗等方式来希望能够获得一丝凉爽的人，真的是折腾好几个小时都不一定能够睡着。
但是不知道大家有没有注意过一件事情，无论是在睡觉的时候，是否凉爽或炎热，大多数人在睡觉的时候，都会选择盖个被子，或者至少也会用被子的一角把肚子盖住，那么这是因为什么呢？今天我们就来给大家分析一下。

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睡觉盖肚子的科学依据
睡觉要把肚子盖好，可能是大家每个人小时候都会被父母叮嘱过得事情，那么不知道大家知不知道，为什么要这么做呢？其实这个道理，在我国最早的医学典籍《黄帝内经》中就有所阐述，所以这个道理就一代一代地传了下来。
其实睡觉要把肚子盖好，主要是要做好肚脐周围的保暖工作，因为肚脐是脐带脱落之后留下的疤痕，不过即使是脱落后形成的疤痕，它也体内脏器有着一定的联系，是人体所有皮肤中，最脆弱的地方。
一旦肚脐周围着凉了或者是被风吹久了，就会对于肠胃造成影响，一般来说就是出现腹泻的情况，当然这个情况也是因人而异的，体质强壮的人也许会啥事没有，但体质较差的人，一般都会腹泻。
所以，正是对于自身的保护，父母才会从小就告诉大家，睡觉的时候一定不要受风，天气再热也要做好腹部的保暖工作。

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【天气再热也要盖被睡觉？】为了满足自身安全感的需求
大家都知道，人在休息、睡觉的时候是最放松的，同时，这个时候也是心理上最脆弱的一个时间，特别是夜深人静的时候，如果想起往事，可能就会需要一些慰藉。
如果这个时候，身边没有人作陪，那么用被子把自己包围起来，其实也能够起到一定的效果，就像是在这个时候被人拥入怀中安慰一样。而且盖被子睡觉，也能在一定程度上模拟在母亲孕育时的场景，能够在睡觉的时候，给予人们一定的安全感。
盖被子睡觉还有另外一个心理上的保护，就是所谓的“人鬼互不侵犯规定” ，人类对于黑夜总是存在着恐惧的心理，特别是害怕在晚上的时候出现一些诡秘的东西，而根据“人鬼互不侵犯规定” ，当人类进入被子的时候，它们就不能去吓唬人类了，因此，有些人也会在害怕的时候躲进被子当中。
当然，所谓的“人鬼互不侵犯规定”只不过是搞笑的说法而已，其实主要还是人类为了降低心理恐惧而做出了类似于“抱团取暖”的行为而已，这是根植于人类基因当中对于黑夜的恐惧，大家也无需担心是不是自己过于胆小。

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开空调盖被子睡觉对不对
很多年轻人都喜欢在晚上睡觉的时候开着空调盖被子，很多老人都会不理解，那么这到底对不对呢？
根据研究数据表明，人体的体温和室温相差在10度左右的时候，是最适合的，整个人都会感觉非常舒服，所以这就是为什么说空调的温度保持在26度是最合适的。
但是很多年轻人为了凉爽，会把空调的温度调得很低，日常生活还好，如果是晚上睡觉的话，身体本身温度就会下降，这个时候空调问题再比较低的话，就会影响身体健康，盖了被子就不会感觉热，又能够保持体温。
不过这种方式长期下来也是有可能会影响身体健康的，如果是晚上睡觉的话，空调温度还是不要太低。