经常干咳，或许是肺部不太好，建议多吃五果，常喝两水，帮助改善 _健康小知识

一般在感冒之后，会出现咳嗽的现象，有的要连续咳几天，有的持续时间还要长一些。有的人只是干咳，让人很难受，有的时候咳得连心脏都不舒服，而且吃什么也感觉喉咙很痛，像针刺一样。

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其实，这种干咳的现象是由于肺呼吸系统出现问题造成的，有的感冒好了，而咳嗽一直在持续，想要改善干咳的症状，还是要从肺入手。
中医讲：肺主呼吸，肺部有疾病，就会通过咳嗽表现出来，如果久咳不止，那么就要改变一下策略，从肺部着手，调理好肺部，肺部健康了，咳嗽的现象也会有所改善。

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经常干咳，或许是肺部不太好，建议多吃五果，常喝两水，帮助改善！
五果
1、橄榄果
现在很多人都喜欢用橄榄油来炒菜，炒出来的菜味道更香，对身体更健康。而橄榄油一般都是由橄榄果压制而成的，橄榄果果肉味甘酸，微涩，性平，可以入胃经、肺经，营养丰富，富含钙等营养物质，具有润肺止咳、清热解毒、祛瘀化痰等作用。对于化脓性咽炎等造成的干咳，有很好的抗炎、镇痛等作用，能有效改善干咳等症状。

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2、梨
冰糖雪梨是很多人都喜欢喝的一碗甜品，小时候嗓子不舒服了，妈妈就会买一个梨子，加点冰糖放锅里一蒸，一碗热气腾腾的冰糖雪梨下肚，立马就感觉喉咙舒服了很多。梨有润肺祛痰，清热泻火的功效，对缓解干咳也起到了积极的作用。
3、罗汉果
夏天由于持续高温天气，又吹空调，又喝冷饮，会导致肺部受凉，容易出现感冒咳嗽的现象。罗汉果有清热泻火，化痰止咳的效果，所以遇到咳嗽的时候，不妨用点罗汉果泡水喝。

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4、柚子
柚子水分多，营养也很丰富，含有大量的维生素C ，有很强的抗氧化、抗衰老的功效。而柚子还有清热润肺，止咳化痰的效果，所以出现干咳症状的时候，不妨多吃点柚子。
5、枇杷
枇杷也是大家喜欢吃的一种水果，酸酸甜甜的，而且金黄色的果肉，让人食欲大增，让人停不下来。如果嗓子不舒服，或者咳嗽的朋友们也可以经常吃点枇杷。如果当季没有枇杷可以用枇杷叶泡点水喝，或者现在的枇杷膏也是非常好的。枇杷膏就是用枇杷加上白糖，还可以加点川贝等熬制而成的，好吃还有营养，还能润肺。

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常喝两种水
1、萝卜生姜水
把新鲜的萝卜洗干净，去掉外皮，捣碎，再加入生姜，直接用开水冲泡着喝。白萝卜是白色食物，有润肺的作用、生姜有解表散寒等作用。经常喝萝卜生姜水，可以清热止咳、缓解咽炎，还能除湿排寒。
2、润肺止咳水
中医讲单药不成方，单一的食物效果毕竟有限，想要润肺止咳的效果好，建议大家还是可以饮用复方茶。《本草纲目》中有一个小食疗方，就是用甘草、菊花、胖大海、罗汉果等组成的。
现在有专家经过科学配比配成了茶包，泡水喝时，直接放入杯之中，加入开水就可以喝了。长期坚持喝此茶，可以排肺毒，清肺热，缓解咳嗽，还能养护肺部，让身体越来越健康！

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