脑梗发作起来对器官损害很大，这些症状是发病的信号，别不当回事( 二 ) _健康小知识

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3、适当的运动
对于中老年人来说，适当地锻炼身体，能增加身体的活力，同时也能让自己在换季的过程中有更强大的免疫力，能抵御各种疾病的形成，同时对脑部健康的守护也能起到一定的效果。
对于中老年人来说，自主地加强锻炼是非常关键的，任何被动和过度的运动都会对身体造成损伤。

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4、愉悦的心情
对于中老年人来说，适当的保持愉悦的心情，有利于有脑梗的预防，心情好了，做什么事情都会无比顺畅，同时在生活当中也要尽量地放松心态，不要给自己施加过多的压力，只有这样，在面对逐渐老化的脑部，能让其稳定地过渡。
参考资料：
1、《脑梗并不可怕，身体会给你发出信号，若你有，最好远离这3类食物》
2、《“范伟”突发脑梗塞，心脑血管疾病有多可怕？》
【脑梗发作起来对器官损害很大，这些症状是发病的信号，别不当回事】3、《脑梗塞发作很可怕？出现这7种异常要警惕是脑梗塞的信号！》