靠空调“续命”？这些事项请注意 _健康小知识

靠空调“续命”？这些事项请注意
立秋已过，但人们谈论和准备的依然是如何消暑纳凉和“孵空调”、吃冷饮。
于是，一种因夏季使用冷空调诱发疾病的现象慢慢多了起来，被大家称为“空调病” 。随着天热的时间越来越长，人们使用冷空调的时间也相应延长，导致的相关疾病也越来越多而复杂。
有哪些常见的“空调病”？
我们该如何应对？
呼吸道感染
1.使用空调时，如果室内外温度相差太大，人们进出时会骤冷骤热，最容易引发感冒；
2.空调环境下温度虽低，但湿度却不够。长时间处于冷空调环境下，因水分流失，冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，引起干燥、疼痛、充血、水肿，鼻、咽喉常常干涩，诱发鼻炎、咽炎；
3.有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激诱发反复喷嚏、流涕，慢支哮喘患者易诱发急性发作；
4.空调机未及时清洗时，内部的粉尘螨虫会诱发皮肤过敏、哮喘、鼻炎发作。

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防寒窍门
1.进入空调环境时，先用手捂住口鼻（或者可以戴口罩），再慢慢放开，使鼻咽部有个缓冲的过程；
2.随身携带一件轻薄的外套备用；
3.长期在空调环境工作者，建议使用加湿器或多饮水；
4.空调机要经常清洗。
消化道疾病
空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。
腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

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防寒窍门
进入冷环境时，应学会先用手捂住胃部或小肚子，可以缓解症状，服用温胃散寒的生姜红糖茶也可以有所缓解。
心血管疾病
人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。

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防寒窍门
这类人群要尽量避免骤然进入冷环境，也不要在冷环境中待较长时间。
建议多带一件外套，随时添衣；也可选用肉桂6克、桂枝10克、红花3克泡水饮用，温通心阳。
妇科疾病
寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

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防寒窍门
如果长时间在冷环境下，提前准备一片暖宝宝，在受凉或小腹疼痛时使用。
运动系统疾病
在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

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很多人开始几年没有什么不适症状，因而不注意保养、贪凉喜冷，但随着年龄增长，许多症状会逐步出现并加重。
防寒窍门
长时间处于空调房的人群应注意保暖；可适当予以拔罐、艾灸、推拿理疗。
编辑：顾佳伟
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