糖尿病|糖尿病人怎么保持健康延长寿命？细胞线粒体是关键，怎么调整呢衰老|有氧运动

文章图片

文章图片

前期有很多论文证实， 2型糖尿病与细胞早衰有密切关系，糖尿病人的细胞内葡萄糖不足、血液内葡萄糖超标，导致细胞一直处于营养不良的亚健康状态，容易衰老，从而是人体处于整体的健康不足，细胞活力下降，胰岛素分泌能力下降，细胞对胰岛素敏感性不足。怎么来改善细胞的线粒体健康水平呢？有三种方法可能值得关注。
一、线粒体与衰老密切相关
线粒体在衰老中起着重要作用，具体来说，当线粒体受到某种程度的损害并且其功能受损时，就会发生称为线粒体未折叠蛋白反应（UPRmt）的过程，该过程修复线粒体并有益于细胞存活。如果经常损伤，修复能力不足，线粒体就会减少。这样，细胞能量供应下降，容易衰老与死亡。

二、美托拉酮可能促进线粒体修复
美托拉酮是一种临床用于治疗心力衰竭和高血压的药物，日本Eriko Kage-Nakadai博士和她的同事研究发现，这种药物通过改善线粒体未折叠蛋白反应（UPRmt）的过程，延长了秀丽隐杆线虫的寿命，而且知道对应的机制。如果这种药物能够针对人体细胞的线粒体起作用，可以延长人体寿命。

三、有氧运动可以调节线粒体
美国彭宁顿生物医学学院教授和生物医学成像主任欧文·卡迈克尔（Owen Carmichael）博士团队研究发现：运动可以帮助弥补衰老引起的心肺健康、身体机能和心脏代谢健康的下降。这至少部分是因为体育锻炼改善了骨骼肌中线粒体（细胞的动力来源）的性能。但是线粒体的变化因人而异，并且变化的原因尚不清楚。不论年龄大小，有氧训练都会比抵抗训练提供更多的线粒体能力改善。糖尿病人坚持有氧运动是合理的。

四、肠道菌群紊乱与线粒体功能不足有关
线粒体的祖先是细菌肠道菌群与线粒体之间极有可能存在交互效应。 Bajpai等分别检索报道肠道菌群异常和报道线粒体功能障碍的研究发现两者之间存在相关性肠道菌群可能通过调节线粒体功能影响健康和疾病。一方面，肠道微生物可直接或通过短链脂肪酸、硫化氢和一氧化氮等代谢产物间接影响与线粒体相关的能量代谢过程，调节线粒体活性氧的产生，调控线粒体甚至整个机体的免疫反应。另一方面，肠道细胞线粒体功能紊乱和基因组的遗传变异也会影响肠道微生物的组成和功能。因此，调节肠道菌群，对于改善线粒体功能、延缓细胞衰老、调节血糖有益。

【糖尿病|糖尿病人怎么保持健康延长寿命？细胞线粒体是关键，怎么调整呢】因此，有氧运动、调节肠道菌群与合理用药，可能通过调节细胞的线粒体，从而延缓细胞衰老，改善糖尿病人的健康，稳定血糖。