总是便秘怎么办?每天按摩神奇的腹八穴,比泻药还管用

总是便秘怎么办?每天按摩神奇的腹八穴,比泻药还管用

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总是便秘怎么办?每天按摩神奇的腹八穴,比泻药还管用

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总是便秘怎么办?每天按摩神奇的腹八穴,比泻药还管用

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便秘 , 是一个非常折磨人的问题 , 它不仅让身体感到沉重 , 仿佛背负了重担 , 还会影响心情的愉悦与舒畅 , 以及引发痔疮、肛裂、肠梗阻等 , 甚至是心脑血管疾病 。 以至于有人尝试吃泻药、灌肠……结果不但便秘没有改善 , 还可能引发其他疾病 。

中医对便秘的认识 , 首见于《黄帝内经》中的“后不利”、“大便难”等描述 。 中医认为便秘是由津液不足、气机郁滞和正气亏虚导致 , 发病机制分为虚实两方面 。 虚秘为肠失润养、推动无力所致 , 故以扶正为先 , 给予益气温阳、滋阴养血 。 实秘为邪滞肠胃、壅塞不通所致 , 故以祛邪为主 , 给予泻热、温散、通导之法 , 使邪去便通 。
想要应用针灸调整便秘 , 可以用腹八穴 。 腹八穴就是中脘、梁门、天枢、关元、归来 。 将腹八穴调整了以后 , 腹部的肠胃功能就能逐渐恢复正常 。 记得收藏起来!
中脘
位于任脉 , 胃之募穴 。 有健脾益气 , 调补中焦的功效 。 《针灸甲乙经》“胃胀者 , 腹满胃脘痛 。 ”主治胃痛 , 呕吐 , 腹痛 , 腹胀等 。
【定位】上腹部 , 前正中线上 , 当脐中上4寸 。
【操作】直刺1-1.5寸 。 艾灸15-30分钟 。

梁门
位于足阳明胃经 。 是调节中焦水湿的要穴 。 有调中气 , 和肠胃 , 化积滞的功效 。 《针灸甲乙经》“腹中积气结痛 。 ”主治纳少、胃痛、呕吐等胃疾 。
【定位】在上腹部 , 当脐中上4寸 , 前正中线旁开2寸 。
【操作】直刺0.8-1.2寸 。 艾灸15-30分钟 。

天枢
属足阳明胃经 。 本穴气血强盛 , 是大肠经募穴 。 有理气止痛 , 活血散瘀 , 清利湿热的功效 。 《千金方》“当脐痛 , 肠胃间游气切痛 。 ”主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻等 。
【定位】在上腹部 , 脐中旁开2寸 。
【操作】直刺1-1.5寸 。 艾灸10-15分钟 。

关元
属任脉 。 足三阴、任脉之会 。 小肠募穴 。 有补肾培元、温阳固脱的功效 。 主治少腹疼痛、腹泻等 。
【定位】当脐中下3寸 。
【操作】直刺1-1.5寸 。 艾灸15-30分钟 。

归来
位于足阳明胃经 , 有行气疏肝 , 益气升提 , 调理脾胃 , 润下通便的功效 。 《针灸大成》“小肠气痈归来治 。 ”主治腹痛、腹胀、大便干结、疝气等 。
【定位】在下腹部 , 当脐中下4寸 , 距前正中线2寸 。
【操作】直刺1~1.5寸 。 艾灸15-30分钟 。

如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解 , 欢迎在评论区留言 , 中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦!
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