儿科医生讲真话：孩子骨骼生长在脾肾！脾肾不足要多吃这类食物！医生|儿科|补肾|儿童健康|养生

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一说起让孩子长个，不少家长都感觉整个人都来劲了，恨不得每种长高办法都给孩子试一试，哪怕孩子能够多长1 cm也是好的！
现在这个时候，各行各业都在卷， “卷学习”“卷技能”“卷身高”......谁都不想让自家孩子输在起跑线上，更别提有的职业还会有身高上的要求了！
孩子骨骼生长在脾肾
很多家长只知道要给孩子助长，但是其实并不知道为什么要给孩子补脾，更要给孩子补肾呢？

01长高得健脾
关于脾胃的重要性，我已经强调过很多遍了！
脾胃就相当于食物的加工厂，只有在这里经过二次处理过后的食物，才能变成水谷精微被人体所吸收！
而一旦脾胃被堵住了，那么就相当于吸收营养的通道被关闭了！营养不到位，孩子想要长个长肉就是难上加难！

脾虚的孩子还会有：
偏食、厌食，反复性的积食，总也消不下去；
下眼睑有眼袋，颜色为青紫色；
舌苔白厚腻或者是黄厚腻；
容易睡觉流口水；
半夜翻腾不睡觉，滚来滚去；
容易精神不好，总是没劲；
身上的肉松松软软......
02长高得补肾
中医认为：“肾主骨，骨生髓。 ”
骨骼的生长和骨头的发育、骨髓的生长有很大的关系。
想要骨骼发育好，肾气的补充必不可少，更别说小孩子还有一个“肾常虚”的生理特点了！

那该怎么判断孩子是不是肾气不足了呢？看看孩子有没有这些情况：
腰部无力，坐不直、喜欢躺卧；
孩子晚上夜尿多，甚至尿床；
容易出汗，睡不安稳、夜惊；
面色晄白，精神不好，经常无精打采；
生长发育跟不上，身高体重偏低。
前段时间接诊了一个小男孩，一问年龄，已经13岁了！
但根据我的经验，这个孩子的身高，肯定是不达标的，果然，一量身高才151厘米！已经落后的有点多了！
问及孩子日常习惯的时候，孩子爸爸说孩子爱打游戏，经常睡得很晚，尤其是周末！
还有点挑食，因为是住校，家长都不在旁边，经常就是吃一点就不吃了！排便也有点费劲。

看孩子的脸色发黄，进来一小会就只想坐着，有气无力的！
看看舌苔，舌尖红，舌苔厚，还有点积食、内热！
调理的思路就是消积食的同时还要健脾，补肾的同时还要清火！
我就给开了一个方子，里面有消积食的焦三仙，健脾的炒山药，清热的淡竹叶，助长的山萸肉，润肠通便的郁李仁等等，脾肾同补！
吃上半个月，发消息过来说孩子舌苔干净了很多，晚上睡觉也安稳了一些，大便多数情况下一天一次，偶尔两天一次！
继续调理，来帮助孩子长个， 2个月的时候就说身高长了有2公分！
这类食物要多吃
除了用药之外，我还建议孩子妈妈多给孩子吃一些黑芝麻！
因为在中医看来：黑芝麻性平味甘，对肾脏有很好的补益作用，更有“肾之谷”的称号！

可以给孩子喝黑芝麻糊，或者是做成饼干，加进粥里都不错！
孩子要想长高，不只是需要用药，饮食的调整，生活习惯的改变都很重要！
养儿如育苗，用心方滋长
脾胃为根本，秉德始初心
【儿科医生讲真话：孩子骨骼生长在脾肾！脾肾不足要多吃这类食物！】
（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）