新版“致癌名单”公布：自来水含卤代乙酸，常喝会致癌？是真的吗( 二 ) 妇产科|医院

1、久坐不动
很多从事电脑工作的人，经常一坐就是好几个小时，但长期久坐不动可能会导致血液循环变差，甚至影响肾功能的发挥，尽量每坐一段时间就要站起来活动一下。
2、饮食太咸
饮食过咸，会导致肾气严重，就会影响到心气，不利于血液的循环流动，还会增加被高血压、动脉粥样硬化、心梗等疾病盯上的风险。
3、长期熬夜
经常熬夜会导致肾精消耗过多，时间长了就会肾气不足，影响到肾脏健康。
4、经常憋尿
经常憋尿，会导致尿液潴留，膀胱胀大，细菌可能会逆行，增加尿道炎、膀胱炎等疾病的发生，还会损伤到肾脏。
5、滥用药物
药物需要经过肾脏的代谢，滥用药物会加重肾脏的负担，严重的还可能会损害到肾脏，引发肾功能障碍等。

自然水虽然需要经过氯气消毒，但一般其中含有的消毒副产物很少，即便有也在烧开的过程中挥发掉了。合格自来水厂的水，并不用担心会致癌，水硬也不会导致肾结石，无需过于担心，真正要避免的是一些伤肾行为。
参考资料：
[1
《自来水水质不好，癌症、结石找上身？4大传言，哪一个是真的？》.家庭医生.2017-08-18
[2
《我国肾病患者达1.2亿！伤肾这些事你踩中了几件？省一院肾内科专家：7招助你享有肾脏健康》.云南省第一人民医院.2019-03-12
【新版“致癌名单”公布：自来水含卤代乙酸，常喝会致癌？是真的吗】[3
《远离七大伤肾行为》.中国医药报.2019-03-14
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