睡眠状况，或反映血管健康，睡觉时有这些异常，需要及时去检查了 _健康小知识

众所周知，对于人们而言，血管的健康是十分重要的，与人们的生命安全息息相关，而睡眠状态其实可以在某一方面反映出血管的健康情况。所以当睡觉时有这些异常时，大家一定要提高警惕，及时就医检查，早日接受治疗，只有这样，才能够帮助大家延年益寿。

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【睡眠状况，或反映血管健康，睡觉时有这些异常，需要及时去检查了】为什么睡眠状况能够反映出血管健康呢？
人们的睡眠和心脑血管之间是息息相关的，根据有关研究表明，如果人们每晚的睡眠时长在6个小时左右，那么在5年内患上动脉硬化的风险大约有10%左右；但如果每天的睡眠时长少于5小时，那么这个患上动脉硬化的风险则上升到30%左右；每晚的睡眠时长在7小时以上，那么患动脉硬化的风险也仅有6% 。从这个研究可以看出，人们的睡眠与心脑血管之间的健康是密不可分的。

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在睡觉时，哪些表现反映出血管有问题了？
长期失眠：失眠和晚睡是两个概念，失眠指的就是晚上入睡困难以及睡眠时间短，如果长期有这种情况，那么可能就是血液供给不足，特别是脑供血出现问题，所以要及时的就医检查。
起床后视力模糊：由于人体在睡眠状况的时候，血液循环速度相对白天来说，会稍微慢一点，所以血液也会相对来说浓稠，但是如果人们在刚起床的时候，却发现看东西不清楚，出现了视力模糊的情况。
那么，这种情况绝对不是一种好的现象，这可能是人体供血出现问题的表现，影响了人们的视网膜，所以大家不要掉以轻心，及时就医接受专业的检查，及时治疗。

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睡觉时出现了流口水的现象：虽然很多人在日常生活中也会偶尔出现过几次流口水的情况，所以大家对此都不以为意，但是如果这种情况长期出现，特别是经常是嘴角的一侧流口水，那么大家就一定要重视起来了。
当人体的脑部血液流通不畅，血管出现堵塞的时候，就会出现这种情况，所以也不要小看流口水的情况，对于任何不正常的现象都要提高警惕。

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在睡眠状况中呼吸困难：如果发现在自己睡觉的时候，经常觉得呼吸受阻或者是胸闷，出现了呼吸不畅的情况。那么很可能是血液在循环的过程中遇到了阻碍，身体没有能够得到充足的氧气，出现了脑缺氧的情况，第一时间要及时就医，接受专业检查。
日常生活中如何养护血管呢？
首先就是在饮食方面要学会均衡饮食，需要细嚼慢咽，多食用一些新鲜的水果蔬菜，远离一些对血管有伤害的食物。比如说高脂肪、高油脂类的食物，多食用一些养护血管的食物，比如说洋葱，因为洋葱对人体的营养价值是很高的，不仅可以帮助人们疏通血管，而且含有的前列腺素a,能够帮助人体快速排出血管中的有害物质。

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其次就是一定要坚持锻炼，人们通过锻炼可以很好的养护血管，因为在锻炼的过程中，血液流通速度会增快，会降低血栓的风险。而且还能够使血管保持张力，提高血管张力，增强人们的心肺功能。

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总而言之，血管是身体各个部分之间的桥梁，因此大家一定要提高养护血管的意识，保证桥梁通畅，在日常休息的时候，如果发现上文所介绍的这些不正常的现象，比如说睡眠状况中呼吸受阻、长期失眠、经常睡觉的时候流口水等，大家一定要提高警惕，及时就医检查，早日接受治疗，只有这样才能够帮助大家早日恢复健康。