健身|正午户外漂流男子被晒伤运动|深蹲

（记者徐睿捷，通讯员周珊）
户外游泳、漂流是众多市民的首选避暑游乐项目。但如果防晒做得不到位，清凉一时却极易黑了颜面又晒伤皮肤，得不偿失。昨日，因正午漂流被晒伤，刘先生来到皮肤科门诊看病，一脸苦不堪言。
原来，三天前32岁的刘先生携家人去黄冈某知名漂流场所消暑，为错峰游玩，他们专门挑选了中午12点至14点30分正午时段漂流。想着水流清凉，刘先生嫌麻烦便没有涂抹防晒霜，穿着短裤就下了水。哪知当天，他的后脖颈及双腿就晒得通红，间断涂抹芦荟胶无果，反而逐渐出现红肿、水疱和灼痛。难耐之下经人介绍，他赶紧来到长江航运总医院·武汉脑科医院皮肤科就诊。

经细致查体，接诊医生湛世萍发现刘先生后颈部、双侧大腿及小腿的皮肤明显红肿，遍布红斑，小腿皮肤上还散布着许多大小不等的水疱，最大的足有鸽子蛋大小，结合患病经过，刘先生被诊断为日晒伤。
日晒伤也称日光性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。湛世萍表示，日晒伤多在日光强烈照射后4—6小时，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，一般12—24小时达到高峰。并伴有瘙痒和局部灼痛或刺痛。
【健身|正午户外漂流男子被晒伤】得知患者户外漂流全程未采取严格防晒措施，湛世萍很吃惊，她表示，天气炎热时，在水边或是水中游玩，就算体感上凉爽，但因为水面会反射大量紫外线，反而比陆地上更易晒伤。尤其患者刘先生还选择了紫外线最强的正午时段，经过长达近3个小时的直面骄阳，这才导致了严重晒伤。考虑其皮损面积大、疼痛显著，已影响正常活动，湛世萍为刘先生制定了抽疱、冷疗、炉甘石洗剂外用并辅以居家冷敷降温、外用保湿剂等综合治疗方案，预计1-2周皮肤便能逐步恢复。但由于晒伤程度较重，皮肤的色素沉着仍需很长一段时间才能完全消褪。
湛世萍建议，户外漂流应避开中午紫外线最强的时间段，最好上午10点之前或下午5点之后下水。佩戴太阳镜、防晒帽、穿速干的长袖、长裤进行物理遮盖防晒，长时间接受阳光的照射，应根据皮肤类型选择防晒霜。皮肤分为六型，不同的皮肤类型对紫外线的产生的光生物学反应也不同。高强度UV下活动，使用SPF50+/PA++++的防晒产品。漂流前暴露部位应提前15分钟涂抹具有防水功能的产品，出汗或擦拭后及时重复涂抹。全身曝光部位均需涂抹防晒产品，尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的部位，要特别注意涂抹。
湛世萍提醒，如不慎遭遇轻度晒伤，出现局部红斑、发烫、刺痛感等反应，应尽早隔着毛巾、衣物予以冰敷降温或用冷水冲洗，并使用成分温和的保湿霜进行补水帮助修复皮肤屏障。在皮肤无破溃的情况下，以局部治疗为主，消炎、安抚、止痒为原则。一般可外用炉甘石洗剂和糖皮质激素以缓解症状，严重者可用冰牛奶冷敷；若水疱，疼痛难忍，若出现水疱，疼痛难忍，甚至寒战、发热、心悸等全身症状，一定要第一时间前往正规医院皮肤科就诊，遵医嘱对症综合治疗。

健身|正午户外漂流 男子被晒伤

健身|正午户外漂流男子被晒伤